1. Застосування інсуліну в бодібілдингу
2. Позитивний ефект інсуліну
3. типи інсуліну
4. Побічні ефекти інсуліну
5. Застосування рибоксина в бодібілдингу
6. переваги рибоксина
7. Форма випуску
8. Протипоказання
9. Побічні ефекти рибоксина
10. Застосування кленбутерола в бодібілдингу
11. Кленбутерол і бодібілдинг
12. застереження
13. переваги препарату
14. Форма випуску
15. дозування кленбутерола
16. Побічні ефекти кленбутерола
17. Застосування тамоксифену в бодібілдингу
18. переваги
19. недоліки
20. Побічні ефекти тамоксифену
21. Небезпечні побічні ефекти
22. особливості прийому
23. дозування

Все більша кількість бодібілдерів відмовляється від прийому шкідливих для життя стероїдів та інших хімічних препаратів. Сьогодні у вільному продажу (в аптеках) є безліч нешкідливих для здоров'я препаратів (за винятком індивідуальної непереносимості), які прискорюють процес зростання м'язової маси.

Застосування інсуліну в бодібілдингу

Інсулін - гормон, що виділяється в організмі після надходження в клітини глюкози для зниження її рівня. Серед бодібілдерів він став популярним за рахунок здатності підсилювати процеси синтезу білків і позитивно впливати на ріст м'язової тканини.

Крім цього інсулін перешкоджає виробленню ферментів, які відповідальні за розщеплення жиру і глікогену.

Позитивний ефект інсуліну

Інсулін викликає антикатаболический, метаболічний і анаболічний ефект. Позитивний вплив на зростання м'язів полягає в наступному:

• Клітини починають активніше покращувати амінокислоти.
• Поліпшується транспорт іонів фосфату, магнію і калію.
• Поліпшується синтез білка.
• Збільшується виробництво жирних кислот.

Інсулін покращує обмін речовин. Зокрема:

• Провокує клітини організму на посилене поглинання глюкози.
• Збільшує обсяг глікогену.
• Стимулює ферменти глікогену.
• Знижує рівень глюкози в печінці.

Антикатаболические дії інсуліну полягають в наступному:

• Зменшується швидкість розкладання білків.
• Знижується рівень жирних кислот, що надходять в кров.

типи інсуліну

Спортсмени використовують для тренувань інсулін ультракороткої і короткої дії. Інсулін другого типу починає діяти вже через п'ятнадцять хвилин. Максимальний же ефект настає через дві години після прийому. Повністю з організму інсулін зникає через три-чотири години. Препарат можна застосовувати як до прийому їжі, так і після. У першому випадку це робиться за десять хвилин, у другому - відразу після прийому їжі.

Інсулін першого типу активізується через тридцять хвилин після підшкірного введення. При вживанні перед їжею повинно пройти не менше сорока хвилин. Повний ефект досягається через 120 хвилин. З організму виводиться через п'ять-шість годин.

Переваги інсуліну:

• Доступність (продається в аптеці);
• Доступна ціна;
• Відсутність підробок на 95% і як наслідок - висока якість;
• Мінімальні побічні ефекти;
• Відсутність токсичності;
• Сильне анаболічну дію;
• Інсулін можна приймати одночасно з іншими препаратами.

недоліки:

• зниження цукру в крові;
• складна схема прийому;
• збільшення рівня жирових відкладень.

Накочені і стрункі ноги мрія багатьох людей. Але необов'язково ходити в тренажерний зал щоб накачати ноги. Дізнайтеся як накачати ноги будинку .

Як правильно поєднувати кардіо і силові тренування для більшого ефекту жиросжигания? Якою порядку виконувати вправи? Прочитайте як виконувати кардіо після силового тренування тут .

Побічні ефекти інсуліну

Необхідно пам'ятати про можливі наслідки прийому інсуліну. Побічні ефекти такі:

• виникнення свербежу в місці уколу;
• різні алергічні реакції;
• гіпоглікемічна кома;
• порушення вироблення організмом свого інсуліну.

Застосування рибоксина в бодібілдингу

Рибоксин (інозин) поряд з інсуліном користується широкою популярністю у спортсменів-атлетів. Він є джерелом енергії для клітин нашого організму. Рибоксин активізує відновлювальні та окислювальні процеси, покращує постачання тканин енергією, посилює метаболізм і насичує киснем всі внутрішні системи.

переваги рибоксина

Рибоксин виконує безліч корисних функцій:

• Є найважливішим компонентом, що впливає на освіту аденозинтрифосфату - нуклеотиду, без якого м'язова робота стала б неможливою.
• Покращує обмінні процеси в організмі.
• «Бере участь» в синтезі нуклеїнових кислот і білків.
• «Зводить нанівець» кисневе голодування організменних тканин.
• Перешкоджає виникненню ішемічної хвороби серця.
• Прискорює процес відновлення клітин.
• Приводить в норму енергетичні процеси.
• Прискорює процес білкового обміну, кровотік.
• Позитивно впливає на роботу серця та ін.

Форма випуску

Рибоксин дуже ефективний для бодібілдерів. Він прискорює процес набору м'язової маси, покращує витривалість спортсмена і навіть підвищує імунітет. Регулярний прийом препарату дозволить в найкоротші терміни відновитися після важких тренувань у спортзалі, а також продовжити час перебування в ньому.

Рибоксин випускається у вигляді таблеток, розчину для ін'єкцій внутрішньом'язових і капсул. Ціна препарату для такого ефекту символічна. Вартість таблеток варіюється в межах 15-30 рублів, ампул - 65-130 рублів (в залежності від фірми-виробника і дозування), розчин - 50-145 рублів. Точну вартість дізнавайтеся в аптеках свого міста.
Яка дозування?

Спортсмени беруть рибоксин перед прийомом їжі, три-чотири рази на день, від восьми до дванадцяти таблеток. Перший раз досить прийому чотирьох таблеток в день. Через три-чотири доби можна підвищувати дозу, аж до трьох таблеток в один прийом. Перед прийомом рибоксина треба ознайомитися з протипоказаннями застосування.

Повний курс прийому препарату триває від чотирьох тижнів до трьох місяців, після чого робиться перерва на термін 30-60 днів. Після відпочинку можна повторити пройдений раніше курс.

Протипоказання

Потрібно відмовитися від рибоксина при непереносимості компонентів, що входять до складу, при порушенні функції всмоктування галактози і глюкози, а також тим, у кого є ниркова недостатність і діабет.

Побічні ефекти рибоксина

Прийом препарату проходить гладко і рідко викликає ускладнення, які виникають через індивідуальної нестерпності деяких компонентів в складі. При будь-якому дискомфорті варто відмовитися від використання рибоксина.

При підвищенні дози можуть виникнути реакції алергічного характеру: свербіж шкіри, висипання, тяжкість у грудях, прискорене биття серця і т. П. Як тільки дозування буде знижена, симптоми пропадають.

Іноді при прийомі препарату підвищується концентрація сечової кислоти в крові (її рівень доведеться контролювати), а при тривалому прийомі загострюється подагра.

Застосування кленбутерола в бодібілдингу

Кленбутерол (серед спортсменів просто «клен») - препарат, головним завданням якого є збільшення витривалості і, як наслідок, продовження курсу тренувань. Однак в переважній більшості спортивних змагань препарат заборонений до застосування. У медицині він використовується для лікування астми та легких, так як має здатність розслаблювати м'язові тканини.

Нерідко кленбутерол використовують в сфері тваринництва і сільського господарства, незважаючи на заборону. Його вводять ВРХ для набору м'язової маси. Напевно, після вдалих експериментів над тваринами, багато бодібілдери наважилися на прийом такого препарату.

Кленбутерол і бодібілдинг

Кленбутерол входить в список заборонених до застосування препаратів і є допінгом. Однак це не зупиняє бажаючих швидко знизити вагу і наростити м'язову масу в короткі терміни. Саме така дія може надавати на людський організм кленбутерол.

Прийнято вважати, що препарат збільшує розмір скелетної м'язової тканини, завдяки здатності підвищувати синтез м'язових білків. Він також допомагає швидко спалити підшкірний жир, прискорюючи процеси метаболізму.

застереження

Проведені досліди над тваринами показали, що прийом препарату може викликати дегенерацію клітин і навіть спровокувати апоптоз в м'язовій тканині. Стовідсоткового результату впливу препарату на організм людини ще не отримано. Зате з упевненістю можна сказати, що він швидко спалює жирові відкладення і володіє більш тривалою дією в порівнянні з аналогами.

переваги препарату

Кленбутерол, незважаючи на розбіжності, володіє явно вираженими перевагами:

• захищає м'язову тканину від руйнування в період сушіння;
• надає анаболічну дію;
• ефективно спалює жири;
• підвищує температуру тіла;
• знижує апетит;
• приводить в тонус.

Форма випуску

Препарат випускається у формі сиропу, розчину і таблеток. Таблетки краще приймати з ранку. Під час застосування треба відмовитися від алкоголю.

дозування кленбутерола

У перший день треба обмежитися 20 мкг кленбутерола. Наступні п'ять днів дозування збільшується на 20 мкг. З шостого і по дванадцятий день дозування - 120 мкг / добу (прийом два рази на добу). Наступні два дні дозування в сумі знижується на 80 мкг, по 40 мкг щодня. Далі йде перерва протяжністю чотирнадцять днів. Після цього можна повторити курс.

Щоб уникнути появи побічних ефектів кленбутерол необхідно приймати з кетотифеном.

Дозування кленбутерол для зниження ваги (м'язова маса залишається на колишньому рівні)

При сушінні дозування змінюється. Курс триває два тижні. За цей час чоловікам щодня необхідно 115-135 мкг кленбутерола. Через два тижні курс переривається на рівний час, після чого продовжується. Перевищувати тривалість курсу небажано, так як відбувається звикання.

Як домогтися більшої ефективності курсу?

Щоб домогтися максимально ефективних результатів, кленбутерол треба приймати з кетотифеном. Препарат ідеально поєднується з анаболиками і підсилює їх дію. Його можна включати в момент завершення курсу прийому стероїдів.

Побічні ефекти кленбутерола

Перед тим, як приймати препарат, треба впевнитися в наявності алергії до його компонентів, а також дізнатися, які побічні ефекти можуть виникнути.

Прийом кленбутерола може спровокувати приступ серцевої гіпертрофії, аритмії і навіть привести до летального результату. У деяких випадках починається відмирання клітин.

До інших побічних ефектів належать:

• тремор м'язів;
• підвищення артеріального тиску;
• безсоння;
• запаморочення;
• підвищене виділення поту;
• блювота;
• нудота;
• втрата калію;
• судоми.

Кленбутерол краще приймати разом з панангином і аспаркамом.

Бодібілдери повинні ясно усвідомлювати, що тривале застосування препарату може призвести до сумних наслідків. Тому до вибору засобу для збільшення витривалості і росту м'язів треба підходити з усією відповідальністю.

Застосування тамоксифену в бодібілдингу

Більшість стероїдів, які застосовуються спортсменами, в своєму складі містять компоненти, здатні трансформуватися в жіночі статеві гормони. Тамоксифен може позбавити від такої долі - знизити збільшення естрогену в крові чоловіка.

Головна відмінність тамоксифена від аналогічних препаратів в тому, що він не є ні андрогенним ні анабіотичних засобом. Бодібілдери ведуть прийом препарату з метою набору м'язової маси і продовження тренувань. Багато з них говорять про те, що без нього неможливо «дістатися до п'єдесталу».

переваги

Одне з головних переваг - зниження рівня жіночих гормонів в чоловічому організмі. Зовні їх надлишок може проявлятися, як скупчення надмірної кількості води, надмірне збільшення жиру в підшкірній клітковині, а також збільшення грудей. Усунути такі побічні ефекти вкрай важко, найчастіше доведеться звертатися до хірурга.

Фахівці рекомендують і призначають прийом тамоксифену разом з Провіроном. Завдяки цьому вдається домогтися більшого ефекту. Бодібілдер може розраховувати на поліпшення спортивних результатів. Препарат також добре підтримує низький рівень жирових відкладень.

Друга перевага тамоксифена - підвищується рівень холестерину в крові і як наслідок, суттєво знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, які часто спостерігаються у спортсменів - важкоатлетів.

Тамоксифен не робить негативного впливу на внутрішні органи і системи організму. І це явне переваг його перед іншими препаратами. Навіть тривале застосування тамоксифену не шкодить здоров'я, а це - головна вимога до препаратів такого роду.

недоліки

Недоліки є у всіх препаратів, і тамоксифен - не виняток:
Препарат перешкоджає росту інсуліноподібного чинника;
Дія препарату вкрай повільне, а проходить ефект тільки через три-чотири години.

Побічні ефекти тамоксифену

Після прийому у деяких людей можуть проявлятися такі побічні ефекти:

• часткова втрата волосяного покриву;
• підвищення температури тіла;
• зниження еректильної функції;
• сухість в роті;
• нудота блювота.

Набагато рідше буває:

• висип на тілі;
• сильна втрата ваги, аж до анорексії;
• тимчасовий запор.

Небезпечні побічні ефекти

Медицина знає випадки, коли у людей сильно погіршувався зір, наступали тривалі мігрені. Часом порушувалася функція печінки та інших органів. З цих причин препарат треба приймати тільки за призначенням лікаря.

особливості прийому

Бодібілдери можуть приймати тамоксифен до того дня, коли будуть проходити змагання. Таким чином, вдається домогтися пружності м'язів і зниження зайвої ваги. Якщо зайвий жир відсутній, то тамоксифен позитивно вплине на збільшення щільності м'язів.

дозування

Краще приймати тамоксифен з Провіроном. Останній блокує ароматизацію стероїдів. Додається тамоксифен на останньому тижні прийому курсу анаболіків, і вживається ще чотирнадцять днів після його закінчення.

Якщо розглядати препарат окремо від провирона, то починати його прийом доцільно з восьмого дня прийому стероїдів і закінчувати через три тижні після закінчення.

Добова доза - двадцять міліграмів, краще перед сном. Максимальна добова доза - сорок міліграмів. Якщо курс прийому розрахований на три тижні, то робіть так: 1-ша тиждень - 40 міліграм, 2-а тиждень - 20 міліграм, 3-й тиждень - 10 мг.

Всі перераховані вище препарати продаються в аптеках вашого міста. Вирішивши використовувати їх в бодібілдингу, уважно ознайомтеся з інструкцією, проконсультуйтеся з фахівцем і тільки після цього застосовуйте на практиці. Бажано записатися на обстеження. Ви можете не підозрювати про наявність деяких недуг, з якими вживання препарату заборонено.