1. Моя історія: чому я вирішила збільшити груди?
2. Збільшили чи груди гімнастичні вправи - ділюся!
3. Масаж для збільшення бюста - приємна процедура або ефективний засіб?
4. Косметичні засоби - так чи ефективні?
5. Правильне харчування - допомогла капуста?
6. Правильна постава і хода зробили мене стрункішою і візуально збільшили груди!
7. Народні засоби - реальна допомога або плацебо для наївних?
8. Як я зважилася на операцію, а після передумала

Вітаю тебе, дорога читачка! Мене звуть Світлана, недавно мені виповнилося 25, і останні кілька років я мрію збільшити розмір грудей. Якщо ти бачиш зараз ці слова, значить у нас з тобою спільна проблема, про яку не завжди зручно поговорити з близькими. Сподіваюся, моя історія стане корисною для тебе, і ти знайдеш тут відповіді на хвилюючі питання.

Зміст статті:

Моя історія: чому я вирішила збільшити груди?

Ще зовсім недавно я вважала, що 89 см - це цілком нормальний об'єм грудей для молодої дівчини, і думок про те, щоб змінити своє тіло у мене не було до того дня, поки я не познайомилася з ним. Він став невід'ємною частиною мого життя, коротше кажучи - я закохалася. Через рік бурхливих відносин під час чергової сварки я почула першу критику про свою фігуру, зокрема про розмір грудей. Потім все частіше у нього на телефоні стали з'являтися зображення з пишногрудими красунями. Зранене жіноче самолюбство вимагало рішучих дій, але до хірургічного втручання я була не готова. Тому я вирішила випробувати всі відомі методи по збільшенню грудей, від народної медицини до фізичних навантажень.

які способи мені допомогли , А які залишилися безрезультатними?

Збільшили чи груди гімнастичні вправи - ділюся!

Раніше я вважала, що регулярні фізичні навантаження сприяють зростанню грудей, і моє переконання активно підкріплювали «досвідчені» спортивні тренера. Як виявилося, це було черговим міфом, який розвіяв мій масажист. З його вуст я дізналася, що обсяг м'язової тканини в молочних залозах вкрай малий, тобто накачати їх практично неможливо, однак, спробувати варто.

Отже, в програму мого тренування входили такі вправи:

1. Жим з гантелями лежачи. Для його виконання необхідно зайняти горизонтальне положення на гімнастичній лаві. У кожну руку взяти по гантелі (2-4 кг) і підняти їх вгору. На вдиху руки опускаються до грудей під прямим кутом, на видиху повертаються у вихідну позицію. Виконувати 3 підходи по 15-25 разів.
2. Пуловер. Початкове положення - лежачи на лаві. Візьміть обома руками одну гантель (не менше 5 кг) і підніміть її над собою. На видиху повільно перемістіть руки за голову, потягніть грудні м'язи. Потім поверніться в зворотне положення. Повторіть 15-20 разів.
3. Човник. Лежачи на животі, зігніть ноги в колінах і обхопіть руками щиколотки. Потім виконайте максимальний прогин тіла і зафіксуйте позу на 10-15 секунд.
4. Віджимання. Щоб під час виконання цієї вправи гойдалися саме грудні м'язи, а не біцепси, важливо максимально широко розставляти руки, а лікті відводити в сторони. Мета - виконувати 3 підходи по 10-15 разів. Для новачків рекомендується робити упор руками в лаву.

Результат: протягом місяця 3 рази на тиждень я, під керівництвом тренера, виконувала описаний вище комплекс вправ. По закінченню експерименту мій обсяг збільшився до 91 см, що є хоч і маленьким, але все ж результатом. Але, скажу чесно, витрачений час і гроші на оплату персональних тренувань не окупилися, 2 см - це далеко не межа моїх мрій. З позитивних моментів слід відзначити те, що груди дійсно придбала небувалу раніше пружність.

Масаж для збільшення бюста - приємна процедура або ефективний засіб?

Почувши про мою проблему, подружка порадила спробувати масаж, що збільшує груди.

Цей метод, як показав мій особистий досвід, відрізняється такими перевагами:

• його можна проводити самостійно, не володіючи спеціальними навичками;
• сприяє профілактиці захворювань молочних залоз, оскільки при регулярному промацує можна виявити будь-які патології на ранній стадії;
• досить приємна процедура, особливо якщо проводити її буде ваша кохана людина.

Мені найкомфортніше було робити масаж під час прийому контрастного душу. Протягом 3-5 хвилин я виконувала легкі кругові рухи на молочних залозах, не зачіпаючи при цьому ореоли.

На жаль, але результативність масажу для збільшення грудей практично дорівнює нулю.

Корисна порада! Перед тим, як пробувати будь-які експерименти по збільшенню грудей на собі, рекомендую пройти обстеження у мамолога. Наявність навіть невеликої доброякісної пухлини є протипоказанням до масажу, який стимулює кровообіг і може провокувати її стрімке зростання.

Косметичні засоби - так чи ефективні?

Забігаючи наперед скажу, будь-яка, навіть сама хвалена косметика, спрямована на поліпшення стану шкіри, але ніяк не на зростання молочних залоз. Часто виробники роблять акцент на наявність в складі кремів фітоестрогенів - рослинних компонентів, додають заповітні сантиметри. Якщо вірити науковим дослідженням, описаним в інтернеті, ці добавки ніяк не впливають на вироблення естрогену - жіночих статевих гормонів. Відповідно, якщо груди і виросте, то точно не від крему.

Перепробувавши, щонайменше, п'ять різних засобів, можу зробити наступні висновки:

• Хороша і діюча косметика коштує чималих грошей. Середня ціна крему - 1000-1500 руб., Вартість сироватки варіюється від 2000 до 7000 руб. При щоденному використанні у мене засіб витрачається за 1,5-2 місяці, що не дуже економно для мого бюджету.
• Чекати дива не варто, вся косметика здатна лише активізувати вироблення колагену, який підтягне, але ніяк не збільшить вашу груди. До того ж, з віком запаси цієї речовини в організмі вичерпуються, тому крем навряд чи допоможе представницям старшої вікової групи (від 55 років).
• Цей метод не дає швидких результатів, мені, щоб побачити ледь помітні результати знадобилося близько 3 місяців.

Правильне харчування - допомогла капуста?

Кожна дівчинка з юних років свято вірить в те, що свіжа капуста сприяє зростанню грудей, і я не була винятком. І тільки зараз я розумію, що це звичайний рекламний хід, який придумали мами, щоб змусити нас вживати в шалених кількостях вітаміни з городу.

Але, як говориться, спроба - не катування, знаходжу в інтернеті перелік продуктів з високим вмістом фітоестрогенів і включаю їх в свій раціон.

Особливо увагу раджу приділити

1. Сої та страв з неї, в тому числі, протеїновим коктейлів.
2. Зелені. На час експерименту кріп, петрушка і салат стали постійними гостями в моєму холодильнику. Я додавала їх практично в усі, а для максимального результату готувала зелені напої, перемішуючи всю зелень в блендері. Відверто кажучи, смак на любителя, але, на війні всі засоби хороші.
3. Зерновим культурам з високою концентрацією білка (вівсянка, ячмінь, коричневий рис).

Корисно знати! Основну частину грудей займає жирова тканина. Тому її швидкому зростанню сприятимуть висококалорійні продукти, такі як: білий хліб, мед, горіхи, сало, банани. Але, не варто забувати, що жирові відкладення також мають властивість накопичуватися на талії і стегнах.

Правильна постава і хода зробили мене стрункішою і візуально збільшили груди!

З дитинства батьки мене лаяли за надмірну сутулість, возникавшую через мого високого зросту. До 18 років я зрозуміла, що 179 см - це не «здоровило», а потенційна модель, але від цього усвідомлення скутість рухів нікуди не зникла, а постава як і раніше хотіла кращого. Через деякий час я стала звертати увагу на зовнішній вигляд інших дівчат і зрозуміла: іноді навіть найкрасивіша груди втрачається на тлі понуро обвислих плечей. І навпаки, граціозна і витончена дама з невеликими параметрами ставати центром уваги у чоловіків.

Звичайно, в 25 років виправляти поставу пізно і складно, і я, в черговий раз звернулася за допомогою в інтернет, де всі радили не винаходити велосипед, а користуватися старим і перевіреним вправою - щодня по 15-20 хвилин стояти біля стінки, максимально притулившись до ній потилицею, плечима і п'ятами. При цьому бажано вибирати стіну без плінтуса, щоб стопи і голова перебували на одному рівні.

Корисна порада! Для тих, у кого ослабленниеспінние м'язи рекомендую закріплювати результат від тренування регулярним носінням спеціальних корсетів, які продаються в будь-якій аптеці.

Отже, мого терпіння вистачило на 2 місяці, і хоча груди я так і не збільшила, але отриманим результатом задоволена. Завдяки поліпшенню постави зникла біль в спині, бюст трохи підвівся, а моя хода стала плавною і легкою, що не залишилося непоміченим оточуючими.

Народні засоби - реальна допомога або плацебо для наївних?

Одним з найбільш дієвих засобів, випробуваних мною, виявилися шишки хмелю. Середня ціна в аптеках Росії - близько 85 руб. Їх «чарівна» сила полягає в здатності активізувати вироблення власного естрогену - гормону, що відповідає за ріст молочних залоз і статеву активність жінок. Для приготування відвару мені знадобилися: шишки, окріп і термос. На 1 столову ложку хмелю я використовувала склянку кип'яченої води. Після 8-годинного відстоювання засіб готово до застосування. Пити його найкраще за півгодини до їди по 1-2 ложки. Тривалість курсу - 1 місяць.

Результат: народне лікування позитивно відбилося на моєму гормональному фоні - місячні стали регулярними і менш болючими. На розмір грудей рослинний відвар ніяк не вплинув.

На багатьох жіночих форумах я зустрічала поради про те, як збільшити бюст за допомогою гірчичних компресів або сіточок з йоду. Незважаючи на захоплені відгуки моїх «подруг по нещастю» відчувати ці методи на собі я не стала, чого і вам раджу. Адже як заявляють медики, шкіра в області грудей дуже тонка і ніжна, тому максимум, чого ви досягнете - це опіки.

Як я зважилася на операцію, а після передумала

Перепробувавши всілякі методи по збільшенню грудей, і не відчувши помітних результатів, я прийшла до висновку, що без операції мені не обійтися.

Хірургічне втручання має явні переваги

• Можливість збільшити бюст на кілька розмірів.
• Швидкий результат. Операція проводиться за 1 день, а реабілітаційний період тривати не більше одного місяця.
• Корекція форми. Фахівці підбирають відповідні імплантати за допомогою комп'ютерних технологій, тому ви заздалегідь знаєте, як буде виглядати ваша груди.

Серед мінусів слід зазначити:

• дорожнечу процедури. Середня ціна в Росії становить 130 тис. Руб .;
• можливий розвиток ускладнень.

Вивчивши цінову політику та відгуки про різних клініках, я прийняла остаточне рішення і почала готуватися до операції. Одного разу під час чергової консультації хірург ошелешив мене наступною фразою: «Дівчина, це звичайно не в моїх інтересах, переконувати вас, але така груди - це мрія багатьох дівчат. І судячи з усього, ваш хлопець сліпий, раз не зумів розглянути цю красу ». У цей момент щось змінилося в моїй свідомості, і я зрозуміла, що мало не зробила величезну помилку. Ці слова вселили в мене колосальну впевненість у власній привабливості, і я зрозуміла, головне не розмір грудей, а вміння її правильно подати!