1. Бздинкі як малинки ... чи не дуже?
2. Що робити з здуттями і газами Сироїду?

Привіт, дорогі читачі! З вами на зв'язку Пелагія! Сьогоднішня стаття на дуже актуальну тему. Про це дуже мало говорять, але з цим стикався кожен чоловік і не раз ... А у Сироїд ця проблема настільки актуальна, що вже анекдоти на цю тему почали складати.

Неприємно, незручно, і не знаєш що робити. При переході на сироїдіння я і сама з цим зіткнулася. Не буду мучити - в цій статті ми розглянемо здуття живота і газоутворення на сирій. Чи не відвертайте ніс, сідайте зручніше і читайте статтю до кінця!

Бздинкі як малинки ... чи не дуже?

Це почуття всередині себе неможливо поплутати - живіт надувається і все це супроводжується неприємними відчуттями і метеоризмом. Часто разом з цими проявами виникає слабкість, нудота, нестримна "газова атака". Відчуття досить дискомфортні, особливо якщо очікуєш після сироедческой їжі відчути легкість і радість.

Пам'ятаю, у мене самої і у Володимира в перший час сироїдіння часто було здуття в животі, а іноді навіть виникали газові атаки, через які доводилося провітрювати кімнату. І це було не особливо весело, друзі.

Зараз ми не соромимося розповідати такі інтимні подробиці, будинки могли і посміятися над цією темою. Наприклад, моя мама, коли хтось зіпсував повітря, каже: «Що природно, то не потворно». Вова один час говорив: «Свої бздинкі як малинки».

Одна справа при близьких, де всі свої, можна посміятися над чим завгодно. Але в суспільстві, коли ти переходиш на живе харчування, а у тебе таке ... Та й самі здуття живота неприємні навіть без явного метеоризму. Добре, що ми з Володимиром швидко знайшли рішення даної проблеми, яким я хочу поділиться з вами.

Що робити з здуттями і газами Сироїду?

До вирішення проблеми здуття живота на сирій ми прийшли під час розробки таблиці сумісності продуктів і вивчення функціонування мікрофлори кишечника. І після детального розбору і експериментів, ми швидко і ефективно усунули цю проблему.

Так ось, що ми з Володимиром хочемо вам розповісти. Здуття живота, дорогі мої, відбувається через те, що в кишечнику накопичуються гази. А гази виникають в першу чергу в результаті процесів бродіння там продуктів харчування. І як ви пам'ятаєте з нашої статті про кишкову мікрофлору , Це дія викликають бактерії бродільщікі, які дуже люблять все солодке ...

Щоб позбавиться від здуття і газів на сирій потрібно обмежити в раціоні основні продукти, якими харчуються бродільщікі - солодкі фрукти і мед. У раціон потрібно ввести овочі та зелень.

О, відчуваю вигуки незадоволених сироїдів, які відразу нам в коментарях напишуть, що як же ми обійдемося без фруктів і цукерок сироедческіх! І я вас розумію звичайно. Але на початку сироїдіння фрукти і солодке - це не друзі для нашої мікрофлори, а її вороги.

Це звичайно не означає, що потрібно зовсім перестати їсти фрукти і мед. Головне ними не зловживати. Від двох гілочок винограду або чашки трав'яного чаю з медом врядли трапиться газова атака.

Але солодке і фрукти це ще не все, друзі! Розповім історію. У Володимира на самому початку сироїдіння була улюблена фішка - є мед з горіхами, насінням і сухофруктами, дуже вже він любив цю справу. А ми разом іноді робили всілякі тортики сироедческіе.

Ох, було важко тоді нам обом після цього ... Ситно звичайно, але животи здувалися як м'ячі.

Розумієте в чому тут справа? Якщо ви їсте ті продукти, які між собою ну ніяк не сумісні, то метеоризм вам забезпечений, а також слабкість, про яку я писала ось тут .

Спробуйте харчуватися по табличці сумісності продуктів (посилання вище) і порівняйте свої відчуття до і після!

Можна винаходити сироедний велосипед, пити соду, ставити клізми і регулярно робити різні чистки. Хлопці, але це все тимчасові заходи. Проблеми зі здуттям, болями в животі і мікрофлорою кишечника повертаються знову!

Набагато простіше і природніше почати харчуватися по таблиці сумісності. Ми самі і багато наших читачів після того, як почали користуватися табличкою, позбулися від здуття, і нарешті-то почали відчувати легкість від сирої їжі.

Дорогі мої, якщо і ви хочете відчувати легкість в животі, змініть свій підхід до харчування на більш усвідомлений. І відразу почнете себе набагато краще відчувати, здуття, болі і метеоризм підуть з вашого життя.

І щоб вам було легше застосовувати на практиці правила сумісності продуктів, ми з Володимиром рекомендуємо скористатися нашим збіркою сироедческіх рецептів " Грамотні рецепти живої кухні ".

Ну ось все що я хотіла розповісти вам сьогодні, друзі. Сподіваюся вам було дуже пізнавально і весело. А як у вашій родині належать до пукам і всьому такому? Не соромтеся ділитися в коментарях, адже тут всі свої, можна трохи і повеселитися.

Чекаю ваших міні-історій! З любов'ю, ваша Пелагія.)

З.И. Підпишись на оновлення блогу - попереду ще багато цікавого!