Напевно, люди, що мають зайву вагу і бажаючі схуднути, чули про таке ефективне продукті, як зелена кава. Що ж являє собою насправді даний продукт, які відгуки лікарів про зелений кави, чи допомагає він схуднути? Постараємося розібратися разом.
У Росії і країнах СНД дістати якісний зелений кави непросто. У деяких джерелах інформації йдеться про те, що зелений колір кавові зерна отримують під час обсмажування за спеціальною технологією. Це не так. Зелена кава не має нічого спільного з тим кавовим напоєм, який ми звикли вживати вранці. Особливий сорт кавового дерева виростає на території Колумбії і дає зелені плоди, які, як виявилося, ефективно борються із зайвою вагою.
Плюси зеленої кави
Зерна зеленої кави мають дивовижні властивості за рахунок великої кількості наявних в них антиоксидантів - кофеїну і хлорогенова кислоти. Кофеїн у великій кількості присутній і в звичайній каві, проте саме поєднання цієї речовини з хлорогенова кислотою дає такий хороший результат.
Встановлено, що кофеїн спалює жир, забезпечує пружність і підтягнутість шкіри, хлорогенова кислота сприяє розщепленню клітин жиру, виводить з організму вільні радикали, попереджає виникнення цукрового діабету другого типу. Завдяки великій кількості даних антиоксидантів в складі зелену каву дозволяє в три рази швидше звичайної кави скинути зайві кілограми. До того вживання напою із зелених кавових зерен більш безпечно для організму. До речі, хлорогенова кислота міститься також в чорносливі, ягодах чорниці, зеленому та чорному чаї, персиках, але зміст її в даних продуктах мінімально.
Перш, ніж зелений кава з'явилася на ринку в якості потужного засобу для схуднення, він пройшов ретельні дослідження фахівців і випробування на добровольцях, які бажають швидко і безпечно схуднути. Вивчення впливу зеленої кави на організм людини проводилося практично одночасно в різних країнах: США, Франції, Індії, в ході чого було встановлено, що щоденне правильне вживання даного напою дійсно дозволяє швидко і з мінімальним ризиком для здоров'я позбутися зайвих кілограмів (2-3 кг за місяць).
Переваги вживання зеленої кави в порівнянні з будь-якими дієтами очевидні:
- продукт сприяє прискоренню процесів метаболізму в організмі, забезпечує спалювання жирових відкладень;
- екстракт зеленого кава нормалізує артеріальний тиск, знижує рівень холестерину в крові, запобігаючи інсульти і інфаркти;
- випита вранці чашка зеленого кава пригнічує надмірний апетит, нормалізує діяльність травної системи.
Переваги зеленої кави для схуднення можна перераховувати і далі, однак слід уточнити один момент: будь-який засіб працює тільки в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся певних правил поведінки в житті, а саме не переїдайте і щодня забезпечуєте своєму організму хоча б мінімальну фізичне навантаження. В іншому випадку результат від вживання напою з метою скинути зайву вагу буде мінімальним.
Смак обсмажених зерен зеленої кави не має нічого спільного зі смаком звичайного кавового напою. Швидше він нагадує відвар з різноманітних пересмажених трав. Цукор додавати в зелений кави перед вживанням не рекомендується. Все-таки зайві калорії вам ні до чого. Максимальна норма зеленої кави в день - 3 чашки. Найкраще випивати напій в першій половині дня, але ніяк не ввечері, а тим більше перед сном. Високий вміст кофеїну робить на ЦНС людини збудливу дію, тому будь-яку каву лікарі не радять вживати на ніч, особливо тим, кому добре знайома проблема безсоння. Однак це ще не всі побічні дії зеленої кави.
Недоліки зеленої кави і протипоказання до вживання
Основним недоліком способу схуднення за допомогою зеленої кави є те, що даний продукт здатний з часом викликати звикання, пов'язане з великою кількістю наявного в складі напою кофеїну. Кофеїн не тільки бадьорить, допомагає впоратися з втомою і сприяє спалюванню жиру, дана речовина впливає на головний мозок, посилюючи вироблення гормону дофаміну і викликаючи звикання. Визначити наявність залежності вашого організму від будь-якого кави, в тому числі зеленого, дуже просто. Досить відмовитися від вживання напою на один день. Поява при цьому таких симптомів, як головний біль, дратівливість, запаморочення, панічні атаки, почуття тривоги, свідчить про наявність такої залежності. Позбутися від даної неприємності можна, поступово зменшуючи кількість випитого за день кави.
Протипоказанням до вживання дозволяє схуднути зеленої кави є: вагітність, дитячий вік, підвищена нервова збудливість, атеросклероз судин серця. Людям, які мають захворювання центральної і вегетативної нервової системи, рекомендується вживати каву в невеликій кількості, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.
В основному вживання зеленої кави в розумних дозах не викликає ніяких побічних дій. Однак надмірне вживання його деякими людьми може стати причиною виникнення у них запаморочення, різких стрибків тиску, почастішання серцевого ритму, нудоти і короткочасної втрати свідомості. При появі даних симптомів необхідно припинити прийом кави і звернутися до фахівця, краще за все - досвідченому дієтолога. Ще раз скажемо, що максимальна доза - 3 чашки на добу. Перевищення цієї дози буде тільки на шкоду.
Взагалі лікарі-дієтологи рекомендують вживати зелену каву для схуднення особам, які бажають скинути не більше 5-7 кг ваги. При ожирінні даний засіб навряд чи виявиться корисним, адже зайва вага можна набрати за короткий проміжок часу, а потім так само швидко його позбутися. Ожиріння ж - це захворювання, результат неправильного функціонування різних систем організму, що вимагає кваліфікованого лікування, і вживання кави в даному випадку якщо не погіршить становище, то виявиться абсолютно марним.
Також читайте нашу наступну статтю - Як правильно пити зелений кави
Всім покупцям зеленої кави, велике прохання залишити відгук і повідомити, чи допоміг він вам.
Що ж являє собою насправді даний продукт, які відгуки лікарів про зелений кави, чи допомагає він схуднути?
Корзина пуста
