- Зелена гречка це ...
- Зелена гречка рослина
- Зелена гречка хімічний склад
- Зелена гречка калорійність - енергетична і харчова цінність
- Зелена гречка корисність - її лікувальні властивості
Зелена гречка це ...
Зелена гречка зараз виглядає в очах традиційно харчуються людей як щось незвичайне. Однак ще до недавнього часу вся гречана крупа в радянських магазинах була саме зелена, несмажена - гречка звичного коричневого кольори не продавалася - і купити її в сирому вигляді можна було в прямому сенсі слова за копійки.
Зелена гречка рослина
Зелена гречка, як повідомляє нам Вікіпедія, вона ж гречка звичайна, посівна, їстівна - це рослина сімейства гречаних, круп'яна культура.
Зелена гречка хімічний склад
Зелена жива гречка зберігає в собі масу корисних речовин, містить їх і смажена, але в набагато менших кількостях. Зелена гречка - це вітаміни групи В, в тому числі і В9 - фолієва кислота, вітаміни Е, РР, амінокислоти, залізо, кальцій, йод, фосфор, цинк, органічні кислоти, легко засвоюваний білок.
Зелена гречка калорійність - енергетична і харчова цінність
100 г сирої гречки містить 310 ккал. Зелена гречка містить таку кількість БЖУ: білки - 12,60 г, жири - 3,3 г, вуглеводи - 62 г, а її глікемічний індекс дорівнює 54, що робить її прийнятною продуктом для діабетиків.
Зелена гречка корисність - її лікувальні властивості 
Зелена гречка - це ефективне лікування різних захворювань і безсумнівна користь для Вашого організму. Чим же вона корисна?
Зелена гречка хороша при вагітності і при гв - грудному вигодовуванні, так як містить в собі цінну для плода фолієву кислоту, а також незамінні амінокислоти.
Зелена гречка ефективна для схуднення, а тому сміливо можете влаштовувати на ній розвантажувальний день. Зелена гречка, залита кефіром - ідеальна дієта для бажаючих позбутися від зайвих кілограмів, до речі, таке блюдо можна вживати і при цукровому діабеті.
Зелена гречка не зашкодить і дитині, причому вона може бути корисна і для малюків, так і з успіхом може бути введена в харчування дітям старшого віку - вона добре підвищує гемоглобін.
Зелена гречка незамінна для тих, хто практикує бодібілдинг, особливо для веганів і вегетаріанців - це білки, які допомагають наростить м'язову масу, добре насичують і легко засвоюються організмом.
Зелена гречка може бути застосована в косметології - маски і скраби на її основі корисні для шкіри, освіжають її, добре очищають і надають квітучий вигляд.
Організм, в якому регулярно перетравлюється зелена гречка, паразити довго не живуть - вона допомагає ефективно очищати органи травлення.
Зелена гречка допомагає побороти рак, а також знижує рівень холестерину в крові.
Зелена гречка вживання
Ті, хто звик до смаженої гречці, часто запитують у тих, хто перейшов на сироїдіння: 
що таке зелена гречка, чи можна їсти сиру гречку, яка вона на смак, як її варити, як готувати, як є?
На це досвідчені сироїди відповідають, що зелена гречка - ідеальний продукт для пророщування, якому передує замочування. Вона швидко проростає і стає м'якою, насиченою вологою, розсипчастою і ніжно-горіхової на смак.
Зелена гречка, її проростки - унікальний цінний продукт харчування, проте з неї 
Зелена гречка - сира, але розмочений -
може бути додана в салат, в суп,
а також може бути приготовлена на пару,
в мультиварці.
Зелена гречка варена, звичайно, не принесе вашому організму такою приголомшливою користі, як сира, але, тим не менш, каша з неї все одно буде смачною і поживною. Можете сміливо готувати її дітям на сніданок!
Зелена гречка сьогодні продається, на жаль, не в кожному продуктовому магазині, проте замовити і купити в Інтернет-магазині оптом і в роздріб зовсім не складно.
До речі, вона входить майже в усі наші живі вегетаріанські хлібці iGreen, купити які в Україні, в Росії і в Європі тепер стало ще простіше.
Словом, зелена гречка - такий продукт, який може бути корисним кожній людині.
Чим же вона корисна?
Корзина пуста
