Шпинатовий смузі для схуднення

Травень - головний сезон молодого шпинату . У цій зелені міститься унікальне кількість вітаміну К, багато вітаміну А, марганцю, магнію, фолієвої кислоти, вітаміну С, рибофлавіну, заліза.

При покупці шпинату звертайте увагу на колір листя - вони повинні бути яскраво-зеленими. Не використовуйте зів'ялий шпинат, а куплений готуйте відразу (зірваний, він занадто швидко втрачає свої корисні речовини і смак).

Детокс-смузі з яблуками і шпинатом

Складові:

• 1 пучок шпинату
• 3 стебла селери
• 100 мл свіжовичавленого яблучного соку
• 1 ст.л лимонного соку
• половина банана
• 5 кубиків льоду

Рецепт приготування:

1. Шпинат і селеру ретельно помити в проточній воді. Обсушити і довільно нарізати.
2. У чаші блендера з'єднати шпинат, селера, шматочки банана, яблучний сік і сік лимона. Збити до отримання однорідної маси.
3. Додати лід і ще раз збити.
4. Перелити шпинатний смузі в стакан і пити через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, як правильно вживати насіння Чіа . "Сегодня" також ділилися рецептами смузі для схуднення . Крім цього, ми писали, як приготувати банановий смузі на сніданок .

Дивіться відео про кращих напоях для стрункої талії:

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram