До оли тренер в спортзалі пропонує дівчатам вправи з гантелями і штангою, в 9-ти з 10-ти випадків можна почути відповідь: "Я не хочу мати великі м'язи" або "Я не хочу втратити свою жіночність". Цікаво, чому так багато жінок думають, що м'язи збільшаться, якщо вони тільки потримають в руках "залізо".

Більшість накачанності жінок - елітні професійні культуристки, спортсменки займаються легкою і важкою атлетикою, які тренувалися роками, щоб досягти такого результату. Але багато хто цього не розуміють і уникають бодібілдинг.

Бодібілдинг - це будова мускулатури тіла і архітектура пропорцій. Він передбачає проведення фізичних вправ з використанням гантель, штанг, гир і іншого вагового спорядження. Говорити про те, що жіночий бодібілдинг перетворює жінку на подобу чоловіки несправедливо. Жінка, що займається бодібілдінгом, сама вирішує який її ідеал.

Силові вправи для жінок специфічні. Їх мета - не нарощувати величезну мускулатуру, а відкоригувати фігуру і пропрацювати проблемні зони. Саме силовий фітнес, а не дієта або аеробіка, - найефективніший спосіб для формування пружного, міцного тіла.

Придбати ідеальну фігуру за допомогою занять шейпінгом не завжди вдається. Може, і ви помічали, що обсяги зменшуються, але зовнішній вигляд не радує. Замість жирових відкладень з'являється обвисла шкіра - і ніяких кубиків. Турбуватися не варто - саме час йти в тренажерний зал.

Фотографії жінок в бодібілдингу

Переглядів: 21133