10 причин, чому місце грифу - на тендітних жіночих плечах.

Якщо ви не належите до категорії спортсменів, для яких спортзал - це місце дискусійних баталій, фотостудія або полігон для пошуку другої половини, то ця інформація буде корисна.

Дуже часто дівчата, отримавши ЦУ від тренера попрацювати з гантелями або штангою, морально готуються стати чоловікоподібними. Це помилка в корені невірно. Заняття з вагами - найефективніший спосіб привести себе в форму, приділяючи цьому всього 3-4 години на тиждень.

1. Заняття з обтяженнями жінку не «розгойдають

Якщо тільки представниця прекрасної половини не грається анаболічними стероїдами та іншими забороненими препаратами.

Справа в тому, що у жінки дуже низький рівень тестостерону. Це чоловічий гормон, що забезпечує зростання м'язової маси. Тому займатися з гантелями і грифами можна роками. Головне, сильно не переїдати, щоб результати своєї праці можна було явити народу, а не ховати за шаром жиру.

2. Заняття з вагами - це найбільш ефективний і здоровий спосіб схуднути

Якщо дотримуватися кількох простих правил, то своїм тілом і завзятістю можна буде пишатися. Надлишок ваги піде без стресу для організму. Це не з розряду «а раптом вийде», а за принципом «роби А і через N місяців отримаєш Б», де «А» - годинне тренування три рази в тиждень і режим здорового харчування з контролем калорій, а «Б» - красиве підтягнуте тіло.

Якщо в 20 років дівчина сприймає свою красу, як само собою зрозуміле, то після 30 стежити за своєю фізичною формою найефективніше за допомогою гантелей, штанг і правильного харчування.

3. Попа стане круглее ... набагато кругліше

З огляду на те, що наявність у жінки красивою п'ятої точки робить життя в цілому набагато легше і цікавіше, ми вирішили приділити цій частині тіла окремий пункт.Во-перше, сідничний м'яз найбільша в організмі. По-друге, вважається, що попа або є, або її немає, але при будь-якому варіанті, якщо дівчина присідає зі штангою, п'ята точка неминуче стає кругліше і смачніше. І це абсолютно без ризику стати занадто великий (див. Пункт 1).

4. Можна їсти і не товстіти

Якщо середньостатистична худенька дівчина, яка не займається спортом, змушена харчуватися діркою від бублика і з твариною пожадливістю поглядати на цукерки, намагаючись втиснутися в 1200 калорій в день, фізнагрузкі в залі дозволить дівчатам бути добрішими на 2000 калорій в день і щотижня влаштовувати собі безлімітний бенкет , залишаючись в струнких формах.

5. Додаткове увагу від хлопців в залі і за його межами

Є такий мем і серія картинок - «Дівчата, які займаються спортом - офігенно». І це правда: симпатична дівчина, по хардкору вколюють в спортзалі, подвійно цікавіше більшості чоловіків. Та й саме по собі підняття і опускання важких предметів тендітної феєю виглядає круто, цим заняттям можна пишатися.

6. Перемога над собою

Кайф від того, що замість удушення дивана, дівчина через «не хочу» пішла в зал і на горизонті вже відчувається гордість за стрункі ноги і плоский живіт, особливо загострюється після тренування. Подолавши лінь, відчуваєш себе переможцем. Це безцінне.

7. Найкрасивіша, або Як протестувати подруг на заздрість

У дівчат прийнято змагатися: у кого дитина раніше заговорив, а у кого діамант на пальці більше. І, перебуваючи в процесі перетворення свого тіла зі звичайного в ідеальне, почуття зверхності над дівчатами, які так не роблять, неминуче.
Снобізм, звичайно, не найкраща риса, але спортивний снобізм вкрай корисний для підняття самооцінки.

8. Чи зможете довше, ефективніше і різноманітніше займатися сексом

Від занять фізкультурою жіночий оргазм стає сильнішою і яскравіше, а сильне і пластичне тіло в перерахуванні достоїнств не потребує. Та й втомлюватися ви будете значно менше. Загалом, спортсменки розкажуть ...

9. Чи покращиться здоров'я

Все більше втягуючись в спорт, ви будете значно рідше пити алкоголь, почнете висипатися і стежити за собою. Перестане боліти тіло, коли ви довго сидите або стоїте, покращиться кровопостачання, колір обличчя. Нарешті, головне: безліч досліджень, доводять, що обсяг м'язової маси впливає на тривалість життя, а головне - на її якість.

10. Неминуче заведете нових друзів і знайомства

У вас з'явиться нове коло спілкування - в спортзалі і за його межами вам буде з ким обговорити рецепти низькокалорійних десертів і який знежирений сир краще купувати. І повірте - серед них буде досить багато реально красивих тілом і духом людей.

Спортклуб Tiger Fitness в Бортничах з задоволенням допоможе вам в нелегкій роботі над ідеальним тілом!