Як схуднути, позбутися целюліту і накачати попу? Питань багато, відповідь одна - тренажерний зал.
Будь-глянсовий жіночий журнал з силіконовими красунями на обкладинці, розповість про те, як швидко позбутися від зайвого жиру, забути про целюліт, і отримати запаморочливу фігуру. Але ось втілити в життя ці поради виявиться неймовірно складно і дорого. Я ж вам, прекрасні жінки, пропоную інший шлях. Тривалий, болючий, зв'язаний з самообмеженнями, але абсолютно природний, ефективний і єдино вірний. Я запрошую вас на тренування в тренажерний зал. І тому є 10 вагомих причин.

1. Можна швидко схуднути, зберігши при цьому своє здоров'я

Тренування для дівчат в тренажерному залі спортивного клубу багато в чому візуально схожі на чоловічий тренінг, але мають одну істотну відмінність. Сильна стать приходить в тренажерний зал з метою наростити м'язи і набрати м'язову масу. Жінки і дівчата йдуть в спортклуб, щоб схуднути. І це дуже правильно, оскільки часи аеробіки і ранкової пробіжки давно закінчилися. Настав час штанг, гантелей і тренажерів.

Вся принадність від відвідувань тренажерного залу полягає в тому, що можна схуднути, істотно не змінюючи свого раціону. Грамотно складена програма тренувань для жінок, дасть можливість схуднути, завдяки високій енерговитратності. Причому, якщо заняття фітнесом дозволяють спалювати жир лише під час занять, то тренування в тренажерному залі дають можливість худнути протягом 24-36 годин після розставання зі штангою і гантелями, що, погодьтеся, набагато ефективніше.

Дівчата в 20 років можуть з легкістю ігнорувати відвідування спортклубу, проводячи час в тусовках. Але ось жінкам після 30, які бажають зберегти молодість, красу і привабливість, тренування в тренажерному залі просто необхідні.

2. Можна поліпшити свою фігуру

Людська лінь - це основний двигун прогресу. І одночасно головний убивця будь-якої фізичної активності. Завдяки сучасним технологіям у прекрасної половини людства з'явилася можливість швидко поліпшити свою фігуру. Потрібно лише піти в клініку пластичної хірургії і вставити силіконові імплантати. Але якщо ви ще не стали жертвою прогресу, і не хочете сидіти все життя на шалено дорогий силіконової попі, можна придбати абонемент в спортивний клуб.
За допомогою фізичних вправ можна робити зі своїм тілом, все що забажаєш, схуднути, набрати м'язову масу або просто підкоригувати фігуру.

Хочете зробити талію тонкою, попу круглої, руки красивими, та ще додати поставі впевненість і граціозність? Це все можна створити за допомогою спеціалізованої Тренування для дівчат в тренажерному залі.

3. Можна не боятися «перекачатися»

Багато дівчат, які прийшли тренажерний зал, бояться швидко втратити свою жіночу привабливість, миттєво набрати м'язову масу і обрости чоловікоподібними біцепсами і трицепсами. Але боятися цього не варто всього з однієї причини - зростання м'язової маси відбувається на тлі високого рівня тестостерону, чоловічого статевого гормону.
Але ось у жінок його зміст в десятки разів менше ніж у чоловіків. І тому набір загальної м'язової маси, і зростання м'язів у прекрасної половини людства проходить набагато повільніше, ніж у чоловіків.

Якщо ви не плануєте ставати професійної культуристкою, і не будете використовувати "хімію", великі чоловікоподібні м'язи вам не загрожують.

4. Можна позбутися целюліту

Хто б, що не говорив, але причин, що викликають ефект «апельсинової кірки» на прекрасних жіночих попів всього лише три:
* Уповільнення обміну речовин і збільшення жирових запасів в проблемних зонах
* Погіршення циркуляції крові на стегнах, сідницях і животі
* Зниження в організмі рівня колагену і недолік води
Третій пункт має найпростіше і природне рішення - зміна раціону і введення в нього, продуктів харчування, багатих колагеном. Але ось перші два можна вирішити лише в тренажерному залі. Позбутися від целюліту можна, працюючи за програмою тренувань, що включає в себе многоповторних і «щільний» тренінг ніг.

5. Можна підвищити власну самооцінку

Давайте визнаємо чесно, ми всі любимо хвалитися. Чоловіки тут не виняток, але жодна жіноча зустріч не обійдеться без обговорення придбаних помад, туфель або смартфона. Звичайно, можна і далі витрачати гроші на придбання останніх моделей новомодних гаджетів, в надії викликати заздрість у подруг і підняти свій статус, але є інша можливість. Я впевнений, що 10 скинутих кілограмів, спортивна попа або зникнення целюліту допоможе вам підвищити самооцінку просто до небес.

І нехай подруга продовжує хизуватися останньою моделлю iPhone, але як ви думаєте, що здатне прикувати увагу чоловіки при погляді на дівчину: гарна спортивна попа або її телефон?

6. Чи можна познайомитися з успішним чоловіком

Останнім часом абонемент в спортивний клуб стає таким же неодмінним атрибутом будь-якого заможного чоловіка, як потужна іномарка або крутий хронометр. І хоча більшість успішних бізнесменів приходить в тренажерний зал лише віддати данину новомодної традиції, але зате їх кількість зростає з кожним днем. І природно, для них симпатична дівчина, старанно працює в спортзалі вдвічі цікавіше. Я не раз був свідком того, як долі відвідувачів тренажерного залу, круто змінювалися, коли вони знаходили свою другу половину серед штанг, гантелей і тренажерів. Та й саме по собі видовище, коли тендітна фея з прекрасною фігурою орудує холодні залізяки, виглядає реально круто, на це можна дивитися годинами.

7. Можна навчитися долати себе

Спочатку, отримувати кайф від відвідування тренажерного залу в спортивному клубі, завдання не з простих. Напевно, все люди, та й я теж, перші кілька місяців випробовують дискомфорт від тренувань з обтяженнями. Але варто лише перетерпіти, і вже через деякий час похід в тренажерний зал стане головною подією дня. Неймовірне задоволення від того, що підпорядковуєш своє тіло свого розуму і займаєшся чимось корисним, складно передати простими словами.
Многомудрие вчені стверджують, що чим більше груп м'язів під час тренування в тренажерному залі ми задіємо, тим більше ділянок головного мозку включається в роботу і тим вище в крові рівень ендорфіну, гормону щастя. Я знаю, що йти на тренування в спортивний клуб не завжди хочеться і можеться, особливо жінкам. Але подолавши свою лінь, біль і небажання, ми стаємо сильнішими, відчуваємо себе переможцем. А це безцінне.

8. Можна радикально оновити свій гардероб

Більшості чоловіків, для походу на тренування в тренажерний зал потрібні лише спортивні штани, майка та кросівки. Але ось жінкам необхідно набагато більше. Це кілька пар спеціальних високотехнологічних футболок, штанів і кофт. Кросівки, неймовірною папуговим забарвлення і обов'язково останньої моделі.
Спеціальне спортивне білизна, унікальна нерастекающіеся косметика, рукавички, напульсники, і багато-багато іншого.
І це чудово, оскільки, навіть тягая штангу на тренуванні в тренажерному залі, будь-яка жінка повинна виглядати привабливо. Але вся іронія подібного антуражу полягає в тому, що тренувальний одяг викликає у нас бажання їй відповідати і виглядати в ній ідеально. Тому всі ці обтягуючі майки і штанці, які так люблять одягати дівчата на тренування в тренажерний зал, змушують їх старанніше над собою працювати. І одного кинутого чоловічого погляду буває достатньо, щоб зробити додаткове зусилля і вичавити з себе більше.

Поповнення свого гардероба тренувальної одягом і аксесуарами - це той рідкісний випадок, коли покупка дорогих предметів одягу є прекрасною інвестицією в себе і своє здоров'я.

9. Чи можна завести нові знайомства і розширити коло спілкування

Будь-яка дівчина, яка свідомо відвідує тренування в тренажерному залі, прагне до спілкування з такими ж однодумницями, як і вона. Це аксіома. Тому, поступово, потроху, коло вашого спілкування буде змінюватися. Старі подруги, які не поділяють вашого захоплення штангами, гантелями і тренажерами, стануть дзвонити все рідше, щоб не виглядати шкода на тлі вашої, що набуває ідеальні обриси, фігури. Зате почнуть з'являтися нові знайомі. Зрештою, треба ж з кимось обговорити рецепти низькокалорійних, спортивних десертів і з'ясувати, якої марки знежирений сир краще купувати. І можете мені повірити, серед ваших нових знайомих в спортивному клубі, виявиться багато людей цікавих, цілісних і вольових. По-справжньому красивих тілом і духом.

10. Можна поліпшити своє здоров'я

Я дуже поважаю лікарів, але мені ще не доводилося зустрічати доктора, який би схвалював мої тренування в тренажерному залі. І поклавши руку на серце, я їх розумію. З тих пір як я став фанатом залізного спорту і здорового способу життя, я перестав до них ходити. Та й дружина, прийшовши кілька років тому в спортивний клуб, забула до них дорогу. А це, вибачте, для лікарів прямий збиток. Оскільки, поліпшивши своє здоров'я, ми перестали нести їм гроші. І хоча я все трохи утрирую, але факт залишається фактом - відвідування тренажерного залу підвищує імунітет будь-якої людини.
Я, звичайно, теж вболіваю, але набагато рідше і переношу захворювання набагато легше, ніж мої колеги, зневажають заняття спортом. Але крім зростання опірності захворюванням, заняття з обтяженнями покращують кровопостачання, підвищують гнучкість суглобів, знижують нервову збудливість і роблять сон глибоким. А оскільки тренування в тренажерному залі йдуть в розріз з курінням, алкоголем і нездоровим харчуванням, то відмова від цих чинників також зробить благотворний вплив на ваше здоров'я.

Тренування у тренажерному залі - це можливість підвищити тривалість життя і, головне - її якість.

Сподіваюся, моя стаття виявиться для вас цікавою, і ви почнете відвідувати тренування в тренажерному залі, приєднавшись до когорти красивих, сильних і здорових жінок. Будьте здорові і граціозні.