Коли ми чуємо слово «бодібілдинг», то відразу уявляємо чоловіків, що займаються в тренажерному залі. Незважаючи, на здавалося б, виключно чоловічий спорт, їм займаються і представниці слабкої статі. На першим погляд, багато дивлячись на чоловічий бодібілдинг зіставляють його з жіночим. Але, це зовсім неправильно, оскільки техніка спорту для чоловіків і жінок кардинально відрізняється між собою.

Головні причини відмінності жіночого бодібілдингу від чоловічого:

• дівчатам необхідно створювати гарний зовнішній вигляд, а не величезні нарощені м'язи;
• всі тренування націлені на максимальне спалювання жиру;
• акцент роботи переходить на верхню частину тіла;
• при складанні програми, враховується менструальний цикл і його тривалість.

Як бачите, у жінок є маса особливостей, які зовсім не враховуються в чоловічому бодібілдингу.

Жінки не досягають повної відмови м'язів

Дієвим, на думку багатьох фахівців, є так званий відмова м'язів для чоловіків. Як правило, він створюється взяттям величезного навантаження і її жиму до 6-ти повторень. Подібні заняття з вагою абсолютно не підходять для жінок. Природа нагородила жіночу стать здатністю максимально зберігати енергію і тому вони не можуть викладатися на повну. Насправді це необхідний фактор, адже кожна жінка повинна мати так званий запас енергії для своєї дитини.

Леветон - жіночий бодібілдинг робить у багато разів ефективніше. Леветон є висококласне спортивне харчування, завдяки якому нормалізується тестостерон в м'язах жінок. Якраз саме це і необхідно, щоб намагатися все-таки «вичавлювати останнє».

У жінок мотивація залишатися красивою і здоровою в багато разів вище чоловічий. Це говорить про те, що дама буде роками займатися в залі, щоб досягати своїх цілей і не знижувати свою планку. Навіть це було закладено природою, адже чим красивіше буде дівчина, тим більша ймовірність відшукати найкращого самця для продовження роду. В цьому випадку, чоловік не завжди прагне досягти краси, скоріше за все першопричиною регулярних занять є підвищення рівня самооцінки і сили духу.

Особливість жіночих тренувань

Організм у жінок здатний швидко накопичувати жир, і так само швидко від нього позбавлятися. Саме тому кожне тренування повинна бути спрямована на створення рельєфу і збільшення м'язової маси. Також важливо піклується про те, щоб жирові відкладення не формувалися, а спалювалися навіть в стані спокою.

Залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля виділені