1. Рекомендуємо

Кожевникова готується до наступних пологів

29-річна актриса, громадський діяч і депутат російської Державної думи Марія Кожевнікова стала мамою зовсім недавно - її первісток Іван з'явився на світ 19 січня 2014 року. Батьком хлопчика став бізнесмен на ім'я Євген, який займається нерухомістю і є фахівцем в області IT-технологій. Цей роман досі покритий таємницею - Марія приховує свого обранця від сторонніх очей і нічого не розповідає про сімейне життя. «Ми зустрічаємося трохи менше двох років і разом живемо більше року, він для мене найближча, найрідніша людина, він - моє щастя, моє життя», - ще не все, що розповідала Марія.

Кожевникову багато знають і люблять за серіалом «Універ», де вона грала навіжену Аллочку і була еталоном стрункості, однак під час її вагітності важко було не помітити, що дівчина істотно змінилася і набрала зайву вагу. І вона цього нітрохи не приховувала: «Я досить сильно поправилася, хоча якщо для народження дитини треба було б набрати ще більше - не питання. Найважливішим було, щоб дитина народилася здоровою. До 7-го місяця я поправилася лише на 5-6 кг, а на останніх термінах була, мабуть, сильна гормональна перебудова - набрала близько 20 кг. Причому я не їла багато, харчувалася як зазвичай.

Зірка серіалу «Універ» під час вагітності змінилася до невпізнання - вона не тільки набрала зайві кіло, але і обстригла волосся заради нової ролі у фільмі «Батальйон смерті»

У мене не було ніяких смакових примх, як у багатьох вагітних, не тягнуло з'їсти що-небудь таке ». Після пологів Кожевникова не стала засиджуватися вдома без роботи і вже через два тижні продовжила працювати в Думі і зніматися у військовій картині «Батальйон смерті». «У кожної жінки поста відновлення відбувається по-різному, - пояснювала свою поведінку Марія. - Мені було комфортно повернутися до роботи - я так розвиваюся. Мені здається, дитині, коли він виросте, теж буде цікаво з мамою, яка може його багато чому навчити, розповісти щось цікаве, поділитися своїм досвідом ». «Нова» фігура її спочатку мало турбувала - актриса думала, що все прийде в форму само собою. Однак незабаром усвідомила жахливу правду - вперше в житті вона не може так просто схуднути! І Марія взялася за себе: в квітні вона вже з радістю повідомляла про те, що схудла на 20 кілограмів! Кожевникова звернулася в центр доктора Михайла Гаврилова, який підібрав їй правильний режим збалансованого харчування. Велику роль в схудненні зіграли і зйомки у фільмі «Батальйон смерті», де акторам доводилося бігати як мінімум по 10 км у військовій формі і зі зброєю, яке важило 5-7 кг.

Через півроку після пологів Марія все ще приходить в форму, тому що знає - різко худнути дуже шкідливо для організму

«Це було фізично дуже важко, і в той період я худла просто на очах, втрачаючи до кінця кожного знімального дня 1-1,5 кг. Я не раджу жінкам різко худнути - по-перше, через це обвисає груди та інші частини тіла, псується шкіра. Худнути теж треба з розумом, - впевнена Марія. - Звичайно, хочеться все і відразу. Хочеться влізти в звичний одяг, а не носити щось за чоловіком чи мамою. Так, і таке було! Ну як я влізу в свої наряди, якщо я поправилась на 20 кг? Спеціально нічого великого не купувала, щоб не давати собі можливість розслабитися ».

Незважаючи на всі труднощі, з якими Марії довелося зіткнутися під час і після вагітності, вона мріє про великий сім'єю і планує народити як мінімум чотирьох дітей, адже, на її думку, чим більше маленьких чоловічків, тим життя щасливішим. «Я зараз п'ю вітаміни, себе відновлюю, правильно харчуюся, тому буду тільки щаслива народити ще, - заявила Кожевникова. - У моєї знайомої четверо дітей, і вони з чоловіком хочуть ще. Що стосується мене, то я дам організму час відновитися, а потім можна і знову завагітніти. До 40 планую народити ще трьох - так що час ще є! ».

Ляйсан Утяшева приходить в форму з розумом!

28-річний заслужений майстер спорту з художньої гімнастики, неодноразова переможниця російських і міжнародних змагань та чемпіонка світу Ляйсан Утяшева в недавньому минулому отримала ще й звання мами. Ця радісна подія сталася 14 травня 2013 року - спортсменка народила сина Роберта, батьком якого став шоумен і резидент Comedy Club Павло Воля. Нещодавно молоді батьки відсвяткували перший день народження сина.

Ляйсан Утяшева завжди могла похвалитися не тільки відмінною розтяжкою, а й хорошою фігурою - як-не-як професія зобов'язує! Однак гімнастка стверджує, що під час вагітності поправилась на 20 кг, правда, фотографічні докази цього відсутні

Незважаючи на те, що після пологів пройшло вже більше року, фігуристка ще не повернула собі колишню форму - принаймні так вважає вона сама. Незабаром після народження Роберта вона почала вести різні проекти на телебаченні, в тому числі і передачу «Ось такий ранок», де «розминає» російських зірок, тому гімнастика в її житті так чи інакше присутнє. «Раніше мені було не цікаво, як і хто приводить себе у форму. Тому що всі такі красиві, навіщо питати - і так зрозуміло, що людина тримає себе в формі. Зараз мені детально цікаво все! Я зіткнулася з тим, що поправилася, і поправилася дуже серйозно - на 20 кілограмів », - розповіла Утяшева. І це не дивно, адже в той період часу вона зовсім не стежила за собою, дозволяла собі їсти все, що погано лежить. «Не сиділа ні на яких дієтах. Шалено раділа своїй бажаної вагітності, тому дозволяла себе побалувати », - розповідає Ляйсан. Однак коли вона усвідомила, наскільки змінилася, повернути стрункість, звичайно ж, захотілося негайно. Але до свого схудненню Утяшева підійшла з розумом! «Я могла б за три тижні схуднути, не їсти, пити воду з лимоном і сидіти на божевільних дієтах, від яких людина на очах тане. Але я не ворог своєму здоров'ю, тому худла правильно, щоб не було поганих наслідків для серця, шлунка та інших органів, - міркувала гімнастка. - Коли закінчила годувати грудьми сина, почала повільно впроваджувати спорт. Раніше починати було не можна. Як тільки похитала прес, молоко пропадає, сильно пробіглася - та ж історія. Тому для мене було важливіше спочатку відгодувати сина, а вже потім займатися собою ». Не можна сказати, що до цього їй не доводилося стежити за вагою - не тільки через професію, але через те, як виглядає її обличчя. На думку самої Ляйсан, через те що у неї круглі вилиці, в «товсті» часи вона стає схожою на башкирка. А ось коли худне, то відразу з'являється гарний овал і відкриваються очі. «Собі більше подобаюся в худому варіанті, але не до дистрофії. Тому що встигла полюбити свої нові стегна, округлу жіночу фігуру. Дуже сильно худнути не буду », - пообіцяла Утяшева. Правда, пообіцяла вона і інше - повернути колишню форму до свого ювілею. Спортсменка вже намітила собі планові тренування: їй важливо повернути всі групи м'язів, які були. «Розім'яти їх, накачати знову, десь зменшити обсяги. Наприклад, животик. Я абсолютно не соромлюся про це говорити ».

Зараз Утяшева ще більш ретельно стежить за здоров'ям і фігурою і причина цього проста - своєму чоловікові Павлу Волі вона хоче народити ще багато діточок

Секрет Ляйсан, а одночасно з цим і порада всім жінкам полягає в одному - «якщо хочеш схуднути - роби це». «Гімнастика, масаж, обгортання, а замість вечері п'ю протеїновий коктейль. Не потрібно їсти тортики, шоколадки, бутерброди, чіпси, горішки і т.д. Просто потрібно почати з елементарних речей, - радить Утяшева. - Мені, наприклад, підходить харчуватися багато разів в день, але по маленьким дозам, кому-то підходить поїсти один раз. У мене змінилося ставлення до їжі, зараз їм і отримую насолоду від їжі, але не живу заради того, щоб їсти ». До слова, тепер Ляйсан з ще більшим трепетом та увагою ставиться до свого здоров'я. Чому? На це є дві головні причини: по-перше, її мама пішла з життя через гострої коронарної недостатності, через що спортсменка зрозуміла одну просту істину: сьогодні людина є, а завтра його немає. Друга причина - Ляйсан хоче багато дітей і довге життя. «Я зовсім не втомлююся від життя, яка у мене змінювалася тричі. Кожна зміна в житті приносила свої плоди, я дорослішаю і набираюся мудрості від цього. Будь то після 6 операцій і двох років милиць, коли для мене було природно не миритися з травмою, а будь-що-будь повернутися в спорт. Я відновилася і виграла ряд змагань, це була перемога над собою, - пишається Ляйсан. - Два роки милиць не пропали даром, я навчилася танцювати на одній нозі, читала книги, які були упущені, читала інтерв'ю див, яких шалено люблю, переглядала улюблені фільми, спілкувалася з бабусями і дідусями в загальній палаті. Зі мною лежало семеро людей, що хропуть ночами людина. Зате вдень заслуховувалися історіями про війну ».

Зайві кілограми не для Асмус

26-річна актриса театру і кіно Христина Асмус вперше стала мамою в січні цього року. Своєму чоловікові, шоумену Гарику Харламова, вона подарувала донька, яку назвали Анастасією. Вже через 20 днів після пологів зірка серіалу «Інтерни» викликала фурор, виклавши в мікроблозі знімок, завдяки якому стало очевидно - вагітність ніяк не позначилася на фігурі актриси - як була худою, так і залишилася!

26-річна Христина Асмус стала мамою всього півроку тому, однак це абсолютно не позначилося на її фігурі

Христина не приховувала, що часом в минулому худоба доставляла незручності - наприклад, для однієї з ролей у фільмі їй було необхідно поправитися на кілька кілограмів, що в неї зовсім не виходило! «Я хочу бути товстою! Толстой! Толстой! - писала в своєму мікроблозі Асмус. - Ну не можу я є, не входить в мене взагалі їжа! Я намагалася їсти так, щоб і вага набрати, і здоровою при цьому залишитися. Тільки зворотний ефект ». Судячи з усього, вагітність пройшла схожий трюк - зараз актрисі і її витонченої фігурі можна лише позаздрити, хоча Христина запевняє, що після пологів вона все-таки худла, та ще й цілеспрямовано. «Багато передплатники в Instagram пишуть мені в коментарях під фотографіями:« У неї просто генетика така! ». Чесно кажучи, генетика тут якраз абсолютно не допомогла - у мене схильність до повноти. Моя мама повненька, як і мої сестри. Буквально 7-8 років тому я важила кілограмів на 10 більше, ніж зараз. І мені для того, щоб придбати таку фігуру, довелося докласти чимало зусиль. Так що не все так просто! Звичайно, після пологів я поставила собі за мету швидко повернутися в форму і зробила все для цього.

Про те, що Асмус вагітна від Гаріка Харламова, стало відомо під час фестивалю Comedy Club «Тиждень високої гумору», який відбувся в минулому році в Юрмалі

Люди кажуть: «Це важко! Неможливо! Як після пологів швидко схуднути? ». Для початку спробуйте поменше є! ». Мало хто знає, але актриса - майстер спорту зі спортивної гімнастики, тому змогла забезпечити себе потрібними вправами. «В першу чергу займаюся вдома, оскільки всі необхідні вправи добре знаю, хоча це, може, менш продуктивно, ніж в залі. У фітнес-клуб поки не ходжу, але збираюся - на даний момент банально немає часу, - говорила Христина в квітні. - Спорту необхідна системність: працювати над собою потрібно кожен день або як мінімум три рази на тиждень ».

Гагаріна з'їдала полхолодільніка

27-річна співачка і композитор Поліна Гагаріна стала мамою в 2007 році - коли їй було всього 20 років, вона народила сина Андрія. Однак такий юний вік не став гарантією того, що вагітність пройде без загрози фігурі. У той час Поліна важила 57 кілограмів. Очікування малюка принесло їй ще 30 ... «Проходячи повз дзеркало, відверталася. Але що мені було робити?

Поліна Гагаріна не завжди була схожа на тростиночка - кілька років тому вона важила набагато більше

Завагітнівши, я постійно відчувала голод, - зізнається Поліна. - Мені навіть снилися кондитерські вироби. Я могла о третій годині ночі прокинутися, підійти до холодильника і знищити половину його вмісту. У ресторані з'їдала по дві тарілки спагетті-карбонара і при цьому залишалася голодною. До чаю, причому солодкого, - два великих тістечок. Зараз я дивуюся: як я могла стільки є ?! Але ж мама мені казала: «Досить, досить». А я на неї ще й ображалася: мовляв, забороняє вагітній жінці задовольняти потреби організму! »Тепер Гагаріна впевнена - її колишнього чоловіка акторові Петру Кислову, який в той час знаходився поруч з нею, потрібно поставити пам'ятник, адже Поліна тільки те й робила, що їла і плакала з ранку до вечора. «У мене постійно змінювалося настрій - це була катастрофа!» - розповідає співачка. Не дивно, що зараз, коли Поліну можна запросто назвати не просто худий, а навіть дуже худий, всім цікаво - як їй вдалося домогтися такого результату? І у неї є відповідь на це питання: «По-перше, я сіла на жорстку дієту. Перші два дні потрібно їсти тільки рис - всього дозволялося з'їсти 800 грамів. Наступні 2 дні - відварну курку, і ще 2 дні - овочі: 300 грамів тушкованих і 700 грамів свіжих. Причому строго до шести годин вечора! Дієта не з найприємніших, але, знаєте, коли дивишся на себе в дзеркало і розумієш, що не переносиш те, що бачиш, питання про те, щоб з'їсти щось смачненьке, відпадає моментально. Інших варіантів просто немає.

Зараз 27-річна співачка важить всього 47 кілограмів - за її словами, разом з фарбуванням волосся в білий колір пішов і зайву вагу! Правда, довелося ще й на жорстких дієтах посидіти

Спочатку було важко, не переставало мучило голод, а потім я втягнулася. Мені навіть стало подобатися стежити за харчуванням, підбирати продукти для свого раціону ». Чудовим доповненням стали дуже великі навантаження в Школі-студії МХАТ, де Поліна тоді вчилася: кожен день по три години виснажливого сценічного руху і фехтування, потім клас драматичного танцю, після якого «все буквально виповзали зі студії зовсім знесилені». «Я виходила із залу мокра як миша: серйозні навантаження були забезпечені. За півроку я втратила 30 кілограмів. А потім ще 10 різко пішли. Я буквально здулася! А оскільки це збіглося в часі з тим, що я перефарбувалася в блондинку, було відчуття, що фарба проникла в мій організм і розчинила зайві кілограми, - каже співачка. - Так моя вага впав до позначки «47» і більше не росте. Сталася якась перебудова організму. Зараз я не сиджу ні на яких дієтах, просто намагаюся харчуватися правильно. Виключила борошняне, солодке, жирне. Іноді і зовсім забуваю поїсти. Крім того, ходжу в тренажерний зал: бігаю, хитаюсь, плаваю і парюся в сауні. Ну і звичайно, викладаюся на концертах ».

Схуднути заради 4-х мільйонів доларів?

33-річна американська співачка, актриса, телеведуча і дизайнер Джессіка Сімпсон вже двічі мами: у 2012 році вона народила свою першу дочку Максвелл Дрю Джонсон, а вже через рік на світ з'явився син Ейс Кнут Джонсон, батьком яких став футболіст Ерік Джонсон. Як в одному з інтерв'ю зізнавалася зірка, під час першої вагітності вона ні в чому себе не обмежувала.

Джессіка Сімпсон в прагненнях до схуднення мотивується швидкої весіллям з батьком своїх дітей Еріком Джонсоном. На фото - пара півтора роки тому

«Мені хочеться їсти все, що я любила в дитинстві. Всякі шкідливі смакоту - шоколадки, хрусткі батончики, цукерки і все, що роблять з цукру. А про фігуру я буду думати вже потім! »- говорила в той час зірка, чиє тіло незабаром поплатилися за бажання своєї власниці і поважчав до 77 кілограмів при зрості 160 см. Вона зовсім не очікувала, що від зайвої ваги буде так складно позбутися! «Моє тіло не змінюється, як у супермоделі. Я просто звичайна жінка, яка намагається відчувати себе добре і бути здоровою для своєї дочки, нареченого і себе самої », - повідомляла в ті часи Джессіка. Вона стала обличчям компанії Weight Watchers (Весонаблюдатели), програма схуднення якої заснована на скороченні вживання калорій відповідно до системи пунктів - ніякі продукти не заборонені, але потрібно дотримуватися певної кількості пунктів.

Після численних тренувань і правильного харчування Джессіка Сімпсон знову блищить на килимових доріжках!

Вагомий стимулом для схуднення стало, что согласно з контрактом вона винна булу отріматі 4 Мільйони долларов, если схудне на Певної Кількість кілограмів до кінця 2012 року. «После того як я народила дитину, я Почаїв думати:« О, боже мій, что сталося з моїм тілом? Це ж не я! ». Було б здорово знову надіті бікіні и відчуваті собі в ньом комфортно, но це не моя мета. Я просто хочу влізті в джинси », - зізнавалася Джессіка.

Сімпсон НЕ только начали стежіті за своим раціоном, а й робіла около 14 тисяч кроків в день - бігаті не могла з-за великого бюста - і 4 рази на тиждень займаюся по 45 хвилин з тренером, знаменитим фітнес-гуру Харлі Пастернаком. Успіх не змусив себе чекати: жінка схудла на 27 кілограмів, однак цього було недостатньо для отримання грошей - залишалося ще 5 кілограмів, коли Джессіка зрозуміла ... що знову вагітна. Контракт був на межі зриву, але свої 4 мільйони Сімпсон все-таки отримала, хоча після других пологів схуднути було набагато складніше.

33-річна співачка довго йшла до поставленої мети - схуднути і відчувати себе комфортно в своєму тілі. Тепер Джессіка зізнається - так щаслива вона ще ніколи не була!

«Я була настільки невпевненою в собі, що навіть не могла повірити в цифри на вагах. Не думаю, що я коли-небудь очікувала, що побачу таке », - обурювалася співачка. Однак незабаром Джессіка на своєму прикладі довела, що терпіння і труд все перетруть: недавні фотографії говорять про те, що зірка стала виглядати навіть краще, ніж на початку своєї кар'єри. Виявилося, що одним з головних мотивів була і є майбутня весілля Джесіки з батьком її дітей - Сімпсон просто зобов'язана блищати в весільній сукні! «На сніданок їм тільки вівсянку! Я дуже люблю хліб, тому на обід вибираю різноманітні сендвічі. Що стосується вечері, намагаюся його взагалі пропустити.

Вагітність принесла Сімпсон не один десяток зайвих кілограмів, однак співачка була настільки впевнена, що позбутися від них, що уклала контракт з фірмою Weight Watchers на 4 мільйони доларів, які в підсумку отримала.

Прийдешня весілля мотивувати мене продовжувати відвідувати Weight Watchers, стежити за тим, чим я харчуюся, і ходити в зал. Загалом, коли ви побачите моє плаття, ви все зрозумієте », - пообіцяла Сімпсон. Однак нещодавно пройшов слух про те, що співачка вагітна втретє! Якщо це виявиться правдою, то Джесіці все-таки доведеться підбирати інше плаття для святкової церемонії.

Рекомендуємо

Підріс син Жанни Фріске стає все більше схожим на неї

Теща Барі Алібасова померла через стрес від його отруєння

"Стиснення пропало": в новому кліпі Філіп Кіркоров перевтілився в ... гінеколога