В період міжсезоння і авітамінозу прекрасний спосіб підтримати здоров'я і красу - з'їдати чотири великих яблука в день. Причому сорт і колір особливого значення не мають. Яблуко з давніх часів було символом молодості, достатку і благополуччя. У грецькій міфології Паріс вручає золоте яблуко найпрекраснішою з трьох богинь, а Борис Годунов ввів в царський ужиток державу, яка іменувалася в ту пору «яблуком». В наші дні для багатьох яблуко продовжує залишатися вірним супутником по дорозі до успіху.

Яблука є обов'язковим пунктом як в меню спортсменів, професійно які дотримуються принципів здорового харчування, так і в щоденному раціоні зірок шоу-бізнесу, яким за статусом необхідно завжди мати гарний вигляд.

Філіп Кіркоров наполягає на наявності яблук в своїй гримерці

За словами організаторів концертів, музиканти в райдерах виставляють не тільки вимоги до апаратури, готельним номерам і зустрічаючим їх авто. Філіп Кіркоров наполягає на наявності яблук в своїй гримерці. Рокери теж воліють здорові продукти: в райдерах Гаріка Сукачова, груп «Арія» і «Звірі» поряд з апельсинами і бананами присутні яблука. Однак російські зірки менш вимогливі, ніж їхні закордонні колеги. Британський співак Крейг Девід їсть виключно червоні яблука.

У боротьбі за струнку фігуру жінки-зірки частіше покладаються на різні дієти. Катерині Стриженова допомагає спеціальна тижнева дієта.

Рокери теж воліють здорові продукти. У райдері групи «Звірі» поряд з апельсинами і бананами присутні яблука

Два-три дні актриса харчується виключно зеленими яблуками і кефіром і відвідує лазню. Дні, що залишилися зірка сидить на монодієти: можна їсти тільки якийсь один продукт або блюдо. Актриса Кеті Холмс дотримується «голлівудської дієти» - зелений чай п'ять разів на день і не містять крохмаль овочі та яблука.

Яблучно-кефірні розвантажувальні дні або вечері сьогодні дуже популярні. «Я особисто віддаю перевагу зелені несолодкі яблука, намагаюся вживати їх щодня, часто заміняю вечерю яблуком і склянкою кефіру, - поділилася тренер Вищої Московської Школи Фитнеса Аліна Водяницька. - Колеги часто наді мною сміються, коли сиджу на дієтах і тягаю дамську сумочку, повну яблук, на роботу. Як тільки захочеться їсти - дістаю і згризали яблуко, і так три-п'ять разів за день. Жартують, що у мене «бездонна сумка», і що у всіх нормальних дівчат в сумці косметика, і навіть взуття без підборів буває, а у мене, як у колгоспниці, яблука ».

Модель Маргарита Биканова визнається, що на дієтах не сидить, але раз в тиждень влаштовує розвантажувальні фруктово-овочеві дні.