Арнольд Шварценеггер - актор, політик, спортсмен. Людина, який домігся багато чого в житті. У цій статті ми розкриємо досягнення Арнольда в спорті. Звичайно, для бодібілдингу насамперед важлива наявність підготовленого тіла на сцені, але для того, щоб досягти такого тіла необхідно докласти чимало зусиль. Для того, щоб набрати м'язову масу, причому набрати її в правильні місця - необхідно вміти правильно оцінювати обсяги свого тіла, знати де потрібно додати, а де відняти. А для цього в свою чергу, необхідно мати великі силові результати, які дозволять зробити цю "корекцію". Отже, спробуємо висвітлити питання антропометрії і силових показників Арнольда.
Антропометричні параметри Арнольда Шварценеггера:
Зростання Шварценеггера становить 188 см. Зростання Арнольда Шварценеггера є предметом частих суперечок - дехто каже, що він нижчий, а деякі, що вище. До того, на останніх фотографіях з президентом Росії Медведєвим - візуально зростання Арнольда становив і зовсім 170 сантиметрів. Однак - це не більше ніж ілюзія фотографії. Якщо подивитися Офіційні джерела - енциклопедію Арнольда, інтерв'ю Арнольда і багато інших можна дізнатися, що зростання Шварценнегера становив завжди близько 188 сантиметрів (з похибкою в 2 сантиметри в перебігу життя).
Максимальна вага Арнольда Шварценнегера в змагальній формі становив 107 кг, а в міжсезоння - 115 кг. Звичайно, ці цифри змінювалися протягом життя, і говорити про точну відповідність грам в грам було б нерозумно. Бувало, що Арнольд, в період відпочинку від тренувань важив менше 90 кілограмів. Але на піку кар'єри бодібілдера, вага Шварценнегера був завжди за 105 кілограм.
Біцепс Шварценнегера:
Розмір біцепса Шварценнегера становив - 54-57 сантиметрів, в залежності від форми і часу виступу спортсмена. До сих пір ходять суперечки, що обсяг біцепса Арнольда Шварценнегера дорівнює не 55 сантиметрам, а менш 49. Ці чутки пустив Артур Джоунс, який стверджував, що коли заміряв біцепс Арнольда Шварценеггера, отримав саме такі результати. Однак, з огляду на зростання атлета - це дуже малоймовірно. Знову ж таки, можливо Джоунс заміряв біцепс Шварценнегера під час відпочинку культуриста від тренувань.
Груди Шварценнегера:
Об'єм грудей Арнольда становив 135-145 сантиметрів. Саме ця частина тіла Арнольда є еталонною і найбільш розвиненою. Дві величезні пластини на грудній клітці Арнольда досі є еталонними.
Решта антропометричні показники Арнольда: талія - 87 см, стегно - 72 см, гомілка - 50 см.
Силові показники Шварценеггера:
Жим Шварценнегера:
Жим лежачи Арнольд виконував з максимальною вагою 220 кг на один раз. Але в основному, він використовував в своїх тренуваннях многоповторних і многоподходние методики, а тиснув в чистому стилі, з максимальною концентрацією на грудях. Для такої техніки - жим лежачи 220 кг у Шварценеггера викликає справжнє захоплення.
Станова тяга: 
Максимальна станова тяга, яку виконував Арнольд становила 330 кг на одне повторення. Цей результат він виконували на чемпіонаті з пауерліфтингу, будучи ще зовсім молодим - йому було всього 19 років. Це є досить високим результатом, навіть на сьогоднішній день. Пізніше, Арнольд не так сильно захоплювався підкоренням нових ваг, а більш приділяв увагу гармонійному розвитку тіла. Тому, рекорди в становій тязі більш не ставив.
присідання: 
Арнольд використовував досить своєрідну техніку для присідань, яка зараз використовується досить рідко. Він підкладав брусок під п'яти і присідав дуже глибоко, з великою амплітудою. У такій техніці він доходив до робочої ваги 240 кг на 8 повторень.
Інші вправи:
Про Арнольді, як і про будь-який інший великої особистості ходять багато чуток, в тому числі, як про неймовірну силу атлета, так і про слабкість. Кому з бодібілдерів невідомо вираз заздрісників "все м'язи дуті і сили в них немає". Однак, достеменно відомо про досить високі силових показниках Арнольда в багатьох інших вправах - таких як розводка, ослячі підйоми (вправа для литкових м'язів, яке Арнольд виконував з вагою понад 300 кг, причому обтяження виступали 2-3 спортсмена, що сидять у Арнольда на спині) .
Корзина пуста
