Интернет-магазин спортивной одежды и обуви

Все для экстремальных видов спорта и активного отдыха: сноубординг, кайтсерфинг, виндсерфинг, дайвинг, гидроодежда, спортивная одежда, очки, маски и многое другое…
  • Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю


    Главная Новости

    Гакк приседания

    Опубликовано: 05.10.2017

    видео Гакк приседания

    Как накачать ноги и ягодицы - Как приседать без страховки? Гакк приседания - штанга

    Сильные и большие бедра всегда были эталоном красоты и большой силы. Однако не всем повезло  с хорошей генетикой и чтобы добиться и достичь этого эталона, нужно хорошенько попотеть. Тренировка ног всегда есть и будет самой изнурительной и очень болезненной, если сравнивать ее, например, с тренировкой груди или мышц спины. По сути, мышцы ног, это самые большие мышечные группы, и чтобы их должным образом проработать, нужно потратить немало сил и энергии, что уж говорить о восстановлении.



    Мы знаем одно самое первостепенное упражнение для тренировки ног, которое должен выполнять каждый новичок, опытный или профессиональный спортсмен.  Как вы уже поняли, речь идет о приседаниях со штангой на плечах . Это одно из базовых упражнений, выполнение которого гарантирует вам увеличение объемов ваших ног, естественно, если вы будете выполнять все правильно, следовать тренировочному плану и следить за правильным питанием. Но, как и для любой другой группы мышц, это не единственное упражнение, которым можно хорошенько прокачать ноги. Например, существует приседания со штангой на груди , выполнение которого хорошо тем, что оно снижает нагрузку на позвоночник. Если у вас есть какие-то болезни, связанные со спиной, вам всегда на помощь придет упражнение – жим ногами лежа . Оно также хорошо прорабатывает мышцы ног и максимально уменьшает нагрузку на позвоночник.


    Как накачать ноги и ягодицы - Гакк-приседания. Техника выполнения.

    Есть также изолирующие упражнения на ноги, например: сгибание ног лежа и так далее. Еще существует как минимум более 10 упражнений, которые направлены на прокачку ног и имеют свои особенности, каждое из которых мы либо уже разбирали, либо вскоре разберем в будущих статьях. Чтобы посмотреть все упражнения направленные на прокачку мышц ног, перейдите в этот раздел — техника выполнения упражнений . В этой статье, я предлагаю ознакомиться с очень эффективным упражнением, направленным на прокачку квадрицепсов, которое называется – гакк-приседания в тренажере .


    Приседания в ГАКК-Машине! Супер прокачка ног! Тренируем ноги при межпозвоночной грыже

    Каталог

    Категории товаров

    Новости

    Контакты:

    Телефон:
    (050) 60-30-100
    (098)4-63-63-63

    ТЦ "Южная галерея", ул. Киевская 189,г.Симферополь, АР Крым, Украина

    Режим работы:
    с 10:00 до 20:00
    7 дней в неделю

    Информация для вас

    - Оплата в рассрочку

    Корзина

    Корзина пуста

    rss