Протеиновые коктейли: употребление, состав, преимущества и рецепты
Опубликовано: 06.10.2017
Всем известно, что белок является незаменимым органическим веществом, способствующим набору мышечной массы и веса.
Употребление его в таких продуктах питания, как гречка, рыба, мясо, молоко и других в большом количестве невозможно, поэтому сегодня все большую популярность заработали протеиновые коктейли, созданные на его основе.
...
Следует ли употреблять протеиновый коктейль?
Протеиновые коктейли помогают быстро наращивать мышцы и набрать нужную вам массу тела. Это отличное решение для тех людей, кому сложно набрать вес.
Спирулина – источник белка, витаминов и минералов. Легенды, свойства, токсичность.
Прием протеина в домашних условиях способствует профессиональному росту спортсмена.
Следует знать, что протеиновые коктейли с поливитаминами и дешевое подделанное спортивное питание на основе стероидов – разные вещи. К тому же с каждым днем приближения лета они являются незаменимой добавкой к основному рациону, ведь с их помощью вы не только сможете удивлять девушек красивым телом, но и почувствуйте прилив сил и энергии.
Основным вопросом, которым задаются спортсмены: «Следует ли употреблять протеиновый коктейль?». Ответ прост. Такой коктейль является действительно полезным во время изнурительных и тяжелых тренировок, но при этом он не должен стать причиной замены вашего полноценного питания.
Состав протеиновых коктейлей
«Что входит в состав различных протеиновых коктейлей?» — еще один важный вопрос, который интересует многих людей. Подобная смесь представляет собой вытяжку водорастворимых белков из молочной сыворотки, растительных продуктов с большим количеством протеинов, и яичного белка.