Но как это - сентябрь закончился? Этот месяц прошел так быстро, что я даже не знал, когда начался октябрь. Сегодня немного о том, как я возвращаюсь после моей болезни на тренировки, планы на следующие недели и как выглядел весь мой сентябрь - и многое произошло.
СЕНТЯБРЬ - ЧТО ПРОИЗОШЛО?
В сентябре я закончил все самые важные проекты - в основном маршрут PUMA, который проходил в Гданьске, Кракове и Варшаве.
Затем было время для записи в Зальцбурге - эффекты, которые я скоро смогу показать, - и уютная тренировка в Cityfit по случаю Европейской недели спорта.
Тренировки, несмотря на поездки, явки и переезды, были довольно хорошими - много бега, немного укрепления. Тренажерный зал пострадал, но меня это не смутило: иногда, несмотря на конкретный план, приходится приспосабливать его к жизни и ситуации и не беспокоиться, что он не сработал, как планировалось - надеюсь, вы это знаете!
Рис. Бизнес фото Агаты Матульки
В конце сентября я заболел ужасной болезнью - я был уверен, что это был момент, но когда боль в горле переросла в царапины на уровне груди и ужасный кашель, я перестал лгать самому себе и начал правильно себя лечить, включая визит к врачу.
Choróbsko фактически лишил меня тренировок на более чем неделю, но сегодня я чувствую себя намного лучше, мне также удалось сделать легкие растяжки, и завтра я планирую свои первые тренировки после болезни.
Поскольку после заражения лучшими упражнениями являются упражнения низкой и средней интенсивности, я планирую укрепить весь организм. Я, вероятно, добавлю несколько лент. В свою очередь на следующий день я планирую свой первый бег после болезни. Держите пальцы скрещенными.
Первая тренировка после болезни всегда худшая, но помните - неделя сработала и все вернется на круги своя. На самом деле.
ПЛАНЫ НА ОКТЯБРЬ
В октябре я проведу большую часть своего времени в своем родном городе, поэтому я все еще думаю о том, как я решу этот вопрос в спортзале. Поскольку у меня назначена личная тренировка, я, вероятно, получаю зарплату до или после тренировок в спортзале во Вроцлаве - и если нет, я думаю о покупке книжки здесь, в моем родном городе.
Рис. Бизнес фото Агаты Матульки
Обычно, когда я приезжаю домой на каникулы, я много бегаю и тренируюсь дома, но с таким длительным пребыванием я задаюсь вопросом, а иногда просто не регистрируются здесь.
Я также надеюсь, что смогу больше готовить для родителей, потому что сейчас ситуация выглядит противоположной - моя мама умно готовит быстрее, чем я буду просить, и хотя он прислушивается к моему совету, это не та диета, которую я придерживаюсь каждый день. И снова: для хороших выходных, но с более длительным пребыванием, совсем немного.
Поэтому я надеюсь, что смогу познакомить их с некоторыми из моих любимых блюд. Родители едят относительно хорошо, но я вижу несколько вещей, которые нужно улучшить - в основном для собственного комфорта и здоровья. Тем не менее, это очень медленный процесс, и все же недостаточно убедить 😊
Кроме того, осень - мое время! Think Я думаю, что могу сказать вам, что я работаю над ... другой книгой. Я очень взволнован и любопытен, что из этого получится. 😊 Я надеюсь, что вам понравится первый - который, кстати, скоро будет доступен для покупки в мой магазин Daily Fit , <3
Октябрь - это тоже конец ремонта в моей квартире. Я не могу дождаться, чтобы показать вам мою подходящую кухню, мечту и мечту. Это стоило мне много нервов, стресса и дополнительной работы (давайте согласимся - ремонт не дешевый и всегда есть некоторые затраты), но я думаю, что это стоило того. Я также надеюсь, что смогу написать еще один подходящий месяц со своего уголка в новой квартире!
ПОСЛЕДНИЕ НА БЛОГЕ
И уже стандартно - я тоже жду ВАС планов на этот месяц по этому посту! Что интересного вы планируете, как вы собираетесь тренироваться, или вы будете работать над чем-то конкретным? Мне очень любопытно и я всегда готов прочитать о ваших целях на данный месяц, так что не стесняйтесь и дайте мне знать в комментариях, что происходит!
Похожие
Биатлон - последние новости, статьи и фотографии... наис Шевалье Анаис Шевалье приостанавливает спортивную карьеру. Олимпийский призер ожидает ребенка. Анаис Шевалье приостанавливает спортивную карьеру. Олимпийский призер ... sportowyfakty.pl - 20/05/2019: старт Агнешка Радваньска - последние новости, статьи и фотографии
nowiny24.pl - 26/05/2019: посмотреть галерею (11 фото) Мариуш Фирстенберг недавно открыл Аллею звезд тенниса в Кракове в сопровождении, среди прочего Агнешка Радваньская, Магдалена Гржибовская и Войцех Фибак Все, что вам нужно знать об Android 6.0 Marshmallow с первого взгляда
Это не революционная система, но она действительно очень эволюционная. Android 6.0 Marshmallow, это отличная, изысканная, конкретная и достойная работа. Я не помню, когда использование продукта для разработки было для меня таким же приятным, как и сейчас. У меня не было такого долгого времени, чтобы после установки какой-либо версии операционной системы я не хотел бы покидать ее через некоторое время. С предварительной версией Android M Developer Preview, как я понял из первой тестовой версии. Фитнес-селфи - как делать отличные снимки во время тренировки
... что делает нас счастливыми или важными для нас. Для многих из нас спорт, будь то бег или поднятие тяжестей в тренажерном зале, становится возможностью ознаменовать прекрасное время, проведенное. В конце концов, почему бы нам не похвастаться чем-то, над чем мы так долго работали? Однако, как сделать отличные снимки с помощью смартфона или планшета, чтобы показать мышцы и стройную, спортивную фигуру? Калькулятор часового пояса
Этот калькулятор часовых поясов конвертирует между разными часовыми поясами. Чтобы определить часовые пояса для разных мест, используйте эта страница в качестве ссылки. Что такое часовой пояс Часовой пояс - это регион на Земле, который использует единое время. Они часто основаны на границах стран или линиях долготы. Среднее время по Гринвичу (GMT) - это среднее солнечное время в Королевской обсерватории, 5 простых научных способов лучше выспаться ночью
... наешь это? У вас тоже есть эта проблема? Если так, то у нас плохие новости и хорошие новости. Традиционно в начале этого зла - более половины поляков имеют такую же проблему. И этот хороший? Это можно довольно легко предотвратить. Почти все любят спать. И в любом случае спи спокойно, потому что качество нашего сна разное. 42 процента Поляки редко или очень редко удовлетворены качеством своего сна, и у двух третей из нас есть различные проблемы со сном Почему так много игроков FIFA 18 считают, что компьютер обманывает • Eurogamer.net
В течение многих лет игроки ФИФА задавались вопросом, обманывает ли их всепобеждающая футбольная игра. Некоторые убеждены, что это так. Вы когда-нибудь чувствовали, что компьютерные читы в ФИФА? Ты не одинок. Сообщество ФИФА называет это «импульсом» Стивен Спилберг подтвердил, что апрель 2019 года - британская съемка для Индианы Джонса 5
ESPN +: все, что вам нужно знать о потоковом сервисе, ориентированном на спорт
... чтобы предлагать вам лучшие шоу и фильмы, на которые они могли бы надеть свои перчатки, - зачастую даже создавая свои собственные, чтобы выиграть у следующего поколения кусачек и шнуровщиков. Эта линия мышления принесла нам такие шоу, как «Дом карт» и «Незнакомые вещи» на Netflix, «Человек в высоком замке» и «Прозрачность на Амазонке» и «Сказка служанки» на Хулу. Эти шоу, несомненно, велики в их исполнении, однако, они не собираются, чтобы убедить кого-то, кто любит спорт, чтобы отказаться Краткое руководство по фитнесу. Какие занятия выбрать?
Вопреки распространенному мнению, фитнес - это не просто занятия музыкой в фитнес-клубах, куда вы часто ходите, потому что это модно и хорошо видно в компании. Фитнес - это не только поверхностный уход за телом, но и модный рекламный слоган, который используется для продажи широкого спектра товаров - от супов и сухих завтраков до эксклюзивных спортивных коллекций. Фитнес это нечто большее. Кличко о противостоянии с Фьюри: "Очень стыдно, что проиграл первый бой"
... наче, сообщает SportArena со ссылкой на Boxingnewsonline. «Очень стыдно, что проиграл первый бой. Это не тот соперник, которого можно смотреть и гордиться. Его заявления меня огорчили. Я нахожусь на миссии. Не буду смотреть дальше Тайсона Фьюри. Никакого повторения истории не будет. Я не собираюсь отбывать номер ». «Возраст просто числом, не более того. Уже 26
Комментарии
Что, так что стоит носить, как заниматься спортом и что есть?Что, так что стоит носить, как заниматься спортом и что есть? Вот некоторые из типов. FASHION В 2016 году штаны с множеством дырок пройдут. Знаменитые и изношенные трубы за последние несколько сезонов также подходят к концу. Теперь сверху будут «джинсы мамы», или брюки с высокой талией, с широкой прямой ногой. Мы также продолжим носить спорт, но в роскошном варианте. Во время исследования ультразвука лаборанты удивляются тому, что в моем теле столько всего?
Во время исследования ультразвука лаборанты удивляются тому, что в моем теле столько всего? Кундалини связана с Меркурием, кто ответственен за Великое Пробуждение. Он также активирует сердечные чакры и мдро, дает большие силы. Мистики знают зелье Меркурия, которое освобождает преображающий огонь, с ним - Святой посланник. Кана Сушумна отождествляется с Меркурием. Энергия Кундалини, Что мы делаем неправильно и что мы можем улучшить?
Что мы делаем неправильно и что мы можем улучшить? 1. На чем ты спишь 55 процентов из нас спит на раскладных диванах, углах или диванах. Хотя при правильном выборе мебели и на ней вы можете хорошо спать, следует помнить, что диваны или уголки используются в основном для отдыха в течение дня, а функции сна, как правило, являются неотложной принадлежностью. Однако, если у нас нет места для другого предмета мебели, может быть диван - если только его поверхность после раскладывания Благодаря личным контактам он прекрасно знал, что организация Плоцка отлично с ним справится, что привело к отставке?
Благодаря личным контактам он прекрасно знал, что организация Плоцка отлично с ним справится, что привело к отставке? Ни одна рекомендация не является недостатком сотрудничества Ответ был в письме, подписанном президентом Семитковским, который подчеркнул, что отказ был результатом предыдущих решений участвовать в других важных спортивных мероприятиях. «Я также хотел бы сообщить президенту, что в последнее время Плоцк перестал быть одним из лидеров в обучении молодых людей, талантливых Что такое ESPN + и что он предлагает?
Что такое ESPN + и что он предлагает? ESPN + является потоковым сервисным пакетом от ESPN. Пакет объединяет живые события, контент по запросу и оригинальное программирование, которого нет ни в одной другой сети ESPN, - и помещает их вместе с бесплатным контентом от материнской службы ESPN. Важно отметить, что, хотя по содержанию он отличается от всего остального в ESPN, он разделяет многие атрибуты с контентом, который вы привыкли смотреть. А именно, это высокопроизводительный Так что же такое кокосовое масло?
Так что же такое кокосовое масло? Растительный жир, богатый насыщенными жирами, которых следует избегать. Почему тогда такая эйфория в интернете? Мифы о кокосовом масле Я читал сеть различных откровений, но до сих пор я не нашел ни одного исследования, которое бы подтвердило их. Так откуда же вера в то, что кокосовое масло помогает вам похудеть, защищать себя от многих болезней или обладает антибактериальным эффектом? Те, кто сообщают об этом, могут указать на конкретные А что, если они хотят сосредоточить внимание на окружении?
А что, если они хотят сосредоточить внимание на окружении? Теплый Первоцвет Желтый и Пламя будет даже мечтать - даже как легкий акцент в моделировании. Миссис Винтер должна сделать ставку на розовый тысячелистник В весенних коллекциях также будет много предложений для миссис Винтер. Темные волосы и глаза контрастируют со светлым цветом лица и интенсивным цветом губ, когда вы наносите слишком яркие цвета. С теплыми цветами вы можете выглядеть больным и уставшим. Что дальше?
Что дальше? Лучшее управление режимом Не мешайте и не копируйте данные, потому что при восстановлении учетной записи на новом телефоне Google восстановит не только контакты, электронные письма и приложения, установленные на вашем предшественнике, но и настроенные профили режима «Не беспокоить». Также улучшен рендеринг шрифтов, добавлены функции удаления и повторения текста, а также поддержка двусторонней печати, если мы отправляем что-то на принтер с телефона или планшета. Сам внешний Ну что, ты с ума сошел ?
Ну что, ты с ума сошел ?! Ну, подожди! - крикнула она. Сестры Биджох справились с задачей наилучшим образом, и они отправились первыми, чтобы закончить эпизод. Последняя миссия Из порта участники двинулись к главному почтовому отделению, где им пришлось выполнить задание, благодаря которому они найдут местоположение финишной черты. Маршрут всего 15 километров. Эмоции были уже в зените. Что купить и где?
Что купить и где? Посоветуйте! Готовы к летним распродажам ? В этом году сокращения достигают даже - 70% . Это отличная возможность выследить хиты сезона по более низкой цене, но будьте осторожны! Летние распродажи могут потерять вас, поэтому, прежде чем идти в любимые магазины, позаботьтесь о гардеробе. Осознание того, что у нас есть в шкафу и от чего мы должны избавиться, поможет нам избежать дальнейших необдуманных покупок. Также стоит составить список Что это значит?
Что это значит? Ну, они выглядят фантастически и очень просты в использовании. Если честно, все игры казино на Wombat будут выглядеть фантастически на любом из этих устройств. Стандартный 9,7-дюймовый размер, вероятно, лучший, и с высокой скоростью соединения вы будете играть в HD-слоты на дисплее Retina с разрешением 2048 x 1536 с быстро растущей звуковой дорожкой. Чистое развлечение!
СЕНТЯБРЬ - ЧТО ПРОИЗОШЛО?
СЕНТЯБРЬ - ЧТО ПРОИЗОШЛО?
Что интересного вы планируете, как вы собираетесь тренироваться, или вы будете работать над чем-то конкретным?
В конце концов, почему бы нам не похвастаться чем-то, над чем мы так долго работали?
Однако, как сделать отличные снимки с помощью смартфона или планшета, чтобы показать мышцы и стройную, спортивную фигуру?
Наешь это?
У вас тоже есть эта проблема?
И этот хороший?
Вы когда-нибудь чувствовали, что компьютерные читы в ФИФА?
Какие занятия выбрать?
Корзина пуста
