- Наша безопасность
- Как позаботиться о нашем здоровье во время велосипедной поездки?
- В дополнение к перечисленным пунктам я беру свои поездки:
Что стоит взять с собой на велосипедную прогулку?
1,8 (36%) 5 голосов
После последней поездки на велосипеде в Беларусь Я решил написать кое-что о том, что взять в велосипедную экспедицию? То, что нам понадобится, во многом зависит от того, как долго мы собираемся путешествовать, где мы планировали проживание и какая погода будет. Как и первые две вещи, которые мы можем определить ранее, мы не слишком сильно влияем на погоду. Ниже я представлю несколько вещей, которые стоит отнять у стандартных инструментов, насоса или запасных трубок.
Если мы собираемся на несколько дней, мы должны подготовить необходимое количество одежды. В нашем инвентаре вы найдете одежду как для жарких дней, так и для прохладных и дождливых. В первом случае отлично подойдут различные типы термоактивных футболок, которые справятся с удалением пота и обеспечат нам комфорт во время вождения. Пересекая километры при высокой температуре, обычные хлопковые футболки быстро промокнут от пота, и у нас будут проблемы с их быстрым высыханием, когда погода изменится. Следующая важная вещь, которую мы должны взять с собой, это головной убор. Во время вождения воспринимаемая температура может быть немного ниже, но мы должны помнить, что наша голова постоянно подвергается воздействию солнечных лучей.
Велосипед мультитул
Нажмите и найдите самые низкие цены!
Хорошим решением может стать фуражка. Люди, которые хотят чувствовать себя в безопасности во время поездки, могут надеть велосипедный шлем. Лично я не использую это решение, потому что я в основном двигаюсь по дорогам с очень низким трафиком. Стоит иметь с собой две пары шорт, несколько пар носков и нижнее белье. Если мы подойдем к дождю, мы не сможем забыть о том, чтобы взять что-то от дождя. Я думаю, что летом температура не достаточно низкая, чтобы взять с собой мягкие оболочки. Лучше одеться в простой слой фольги или накидку, которая не впитывает воду. Позже это будет намного легче высушить это. При упаковке необходимых предметов мы должны помнить, что у нас всегда должен быть второй комплект более теплой одежды. Это могут быть спортивные костюмы, теплая хлопковая толстовка, футболка и туфли. Нет ничего хуже, чем провести вечер в мокрой одежде после прохождения эпизода. Если погода неинтересная, мы никогда не принимаем последние сухие вещи, чтобы преодолеть эпизод. Лучше пересечь маршрут с самого начала в мокрой одежде, а вечером суметь немного погреться в этих сухих.
Наша безопасность
Путешествуя по незнакомым местам в небольшой группе, стоит позаботиться о нашей безопасности. Мы никогда не знаем, что встретить на пути. По своему опыту у меня не было такой опасной ситуации, но лучше дуть на холодную и взять гель или перцовый баллончик для поездки на велосипеде. Это может оказаться полезным, когда мы проедем через деревню, и ублюдок вылетит со двора, чтобы попытаться укоротить брюки. Также возможно, что мы встречаем не тех людей, которые хотят взять велосипед или деньги. Вместо того, чтобы бороться с ними, лучше быстро отравить их газом и оставить свою сторону :).
Как позаботиться о нашем здоровье во время велосипедной поездки?
Принимая во внимание изменчивость погоды и возможность неблагоприятных погодных условий, таких как дождь, ветер и более низкие температуры (которые можно почувствовать в палатке ранним утром), стоит иметь с собой витамин С, что-то для повышения иммунитета или таблетку от гриппа. Лично я придерживаюсь принципа, что профилактика лучше лечения. Мы можем обогатить нашу диету чесноком и луком, что должно предотвратить появление простуды. Наряду с литрами пролитого пота, мы избавимся от минералов и витаминов из нашего организма, что может привести к мышечным спазмам. Магний в таблетках должен защитить нас от этой проблемы. Для дальних поездок я беру с собой HMB или BCAA , Эти добавки помогут нашим мышцам быстрее восстановиться. Во время велосипедной поездки мы можем получить травмы и травмы. Помимо обычных повязок, пластырей и перекиси водорода, стоит иметь согревающую мазь и гибкий бинт (что было подтверждено моей последней поездкой в Беларусь).
В дополнение к перечисленным пунктам я беру свои поездки:
- палатка , спальный мешок, коврик
- смазка для цепей, запонки, запонки, трубки, мультитул
- нож, вилка
- базовая косметика, спрей от комаров
- освещение велосипеда
- камера
- легче
- маленькое полотенце
- карта
- аптечка для велосипедов
А ты без чего не двигаешься на велосипедных прогулках?
Похожие
Фитнес-селфи - как делать отличные снимки во время тренировкиФитнес-селфи - как делать отличные снимки во время тренировки Мы любим документировать на фотографиях то, что делает нас счастливыми или важными для нас. Для многих из нас спорт, будь то бег или поднятие тяжестей в тренажерном зале, становится возможностью ознаменовать прекрасное время, проведенное. В конце концов, почему бы нам не похвастаться чем-то, над чем мы так долго работали? Однако, как сделать отличные снимки с помощью смартфона или планшета, чтобы показать Как падает школьный бадминтон
... воими коллегами выиграл для команды высший класс. Также бои между Плочком и коллегами из Technika Głubczyce подогрели сторонников этого вида спорта. Это было в восьмидесятых. Сегодня, после периода, когда в Плоцке происходили очень важные международные события, когда мы принимали отличных игроков, у бывших активистов остается только память и тема для разговоров. Все хотели бы, чтобы бадминтон в Плоцке снова стал ведущей дисциплиной. Оказывается, это невозможно. В 2012 году, после Как долго вы теряете форму
... время от времени - это хорошо. Тренировки оказывают серьезное напряжение на организм, поэтому любая хорошая программа включает в себя достаточно времени на восстановление. Особенно если упражнения очень интенсивные. Это может принести пользу как от активного выздоровления, так и от полного отдыха. То, насколько вы потеряете свою форму, зависит в основном от длины перерыва и от того, насколько хорошо вы были до того, как прекратили тренировки. Если вы тренируетесь регулярно Ниже нуля - или как тренироваться зимой?
СОДЕРЖАНИЕ: 1. Тренировки зимой - преимущества 2. Миф: бег только на лето 3. Как одеться для бега зимой? 4. Одежда для зимних видов спорта 5. Хороший крем - это мужское дело 6. Полив тела Домашний бургер
... вить домашний бургер из простых продуктов? Нет ничего сложного - булочка, мясная котлета, овощи и вкусный домашний соус Эра фаст-фуда подарила миру бургеры с жареным картофелем, напитками и всевозможными соусами. Что бы ни говорили, чаще всего, купленный в забегаловке или «ресторане» гамбургер и чизбургер - это вкусно. Не всегда полезно, но вкусно. Но, дома вкуснее, Все, что вам нужно знать об Android 6.0 Marshmallow с первого взгляда
... поездки. Полезно? Попробуйте использовать календарь так часто, как я, и вы увидите! С Google Now on Tap вы можете работать во многих приложениях, потому что он анализирует в режиме реального времени контекст, на основе которого он доставляет контент. Так что, если вы получите приглашение в ресторан, приложение покажет вам номер телефона паба и покажет вам мнения и рекомендации по этому поводу. Величайшая сила Now on Tap работает правильно во всех приложениях. [showads ad = rek2] Стоит ли прыгать на веревке? - польза и противопоказания
... вовлекают множество групп мышц, начиная от мышц ног, через ягодицы, мышцы живота, спины, рук, груди, плеч, на мышцы шеи, заканчивая"> Прыжки на скакалке вовлекают множество групп мышц, начиная от мышц ног, через ягодицы, мышцы живота, спины, рук, груди, плеч, на мышцы шеи, заканчивая. Участие такого большого количества мышечных групп делает это упражнение очень интенсивным и эффективным упражнением, которое, в свою очередь, напрямую влияет на эффективность организма. Дайвинг в Польше - стоит ли погружаться в Польше?
... время, чтобы испытать дайвинг в польских водах, чтобы потом конструктивно критиковать и отговаривать других. Друзья, у которых уже есть более одного дайвера в Польше, пытались убедить меня, что это весело. Мы собрали оборудование для автомобилей и поехали в Ополе, в местечко под названием Камёнка Пяст. Многие считают, что это отличное место для начинающих дайверов с максимальной глубиной около 13 метров, с хорошей прозрачностью воды, достигающей нескольких метров, с удобным доступом к Культовая игра FIFA как зеркало нищеты украинского футбола
На этой неделе официально вышел FIFA-2016 - самый популярный футбольный симулятор в мире, в котором компания EA Sports снова прокинул Украинская Премьер-лигу ESPN +: все, что вам нужно знать о потоковом сервисе, ориентированном на спорт
... вление: ESPN + теперь доступен на консолях Xbox One и PS4, ESPN объявил сегодня. Стоимость услуги будет по-прежнему оставаться на уровне 5 долларов США в месяц или 50 долларов США в год, а дополнительные платформы помогут сервису выйти за рамки миллиона подписчиков. Оригинальная статья продолжается ниже ... До сих пор потоковые сервисы были ориентированы на лазер, чтобы предлагать вам лучшие шоу и фильмы, на которые Конверсии с номера телефона на сайте
Большинство людей, найдя сервисную компанию (особенно небольшую) с интересным предложением, ищут номер телефона на сайте. Телефонный контакт гораздо эффективнее, чем отправка формы, и мы обычно получаем интересующую нас информацию одновременно. Контакты по телефону с компанией - это самые конверсии, которые следует измерить. Но как определить, какой пользователь связался с компанией и увидел только номер телефона? Здесь мы сталкиваемся с трудным выбором между двумя решениями. Сложно, потому
Комментарии
Что будет популярно в 2016 году?Что будет популярно в 2016 году? Вы можете узнать об этом, среди прочего Взглянув на платформу Pinterest, которая создала рейтинг тенденций на предстоящий год. Набор «Top 100» включает в себя кухню, путешествия, технику, здоровье и моду. Старый 2015 год только что закончился, и порталы уже превзошли себя в наборе тренда, который будет применяться в 2016 году. Что, так что стоит носить, как заниматься спортом и что есть? Вот некоторые из типов. FASHION Так что для поляка из первой лиги переход в высшую лигу Финляндии больше не является, как в 90-х, огромным финансовым скачком?
Так что для поляка из первой лиги переход в высшую лигу Финляндии больше не является, как в 90-х, огромным финансовым скачком? О нет, это определенно нет. В этом отношении уровень там очень средний, даже ниже, чем в первой лиге Польши. Круто точно, что помимо зарплаты клуб предоставляет игроку буквально все - квартиру, ежедневные обеды в уютных ресторанах, регулярные перелеты в страну и другие базовые вопросы. Вам не о чем беспокоиться. Но если кто-то думает, что играть в футбол На что стоит обратить внимание при планировании детской площадки в саду?
На что стоит обратить внимание при планировании детской площадки в саду? [конец реферата] В идеале садовая игровая площадка должна быть расположена как можно дальше от улицы и видна из окон или террасы. Квадрат должен быть хотя бы частично заштрихован и экранирован с двух или трех сторон. Он может быть огорожен, но забор не может быть слишком высоким, чтобы дети могли свободно передвигаться по саду. Что тогда стоит рассмотреть?
Что тогда стоит рассмотреть? Баланс велосипед или скутер для двухлетнего Это должны быть продукты. Очень с энтузиазмом воспринимаются дети или реже - те, в кого убеждают малыши после нескольких попыток. Первый контакт с беговым велосипедом или скутером может быть неудачным. Однако со временем практически каждый ребенок может эффективно передвигаться на таких транспортных средствах. Самый важный вопрос, на который нужно ответить: как получается, что мы набираем вес, а потом трудно избавиться от этих лишних килограммов позже?
Самый важный вопрос, на который нужно ответить: как получается, что мы набираем вес, а потом трудно избавиться от этих лишних килограммов позже? Прежде всего, вам необходимо ознакомиться с метаболизмом жиров. Избыточный вес, ожирение - не что иное, как нарушение определенного баланса в организме. Это может быть вызвано различными факторами, такими как: чрезмерное потребление калорийной пищи, неправильное количество белка в рационе, недостаток физических упражнений, нарушения питания, некоторые Что интересного вы планируете, как вы собираетесь тренироваться, или вы будете работать над чем-то конкретным?
Что интересного вы планируете, как вы собираетесь тренироваться, или вы будете работать над чем-то конкретным? Мне очень любопытно и я всегда готов прочитать о ваших целях на данный месяц, так что не стесняйтесь и дайте мне знать в комментариях, что происходит! Я упоминаю об этом, потому что в разрабатываемой версии системы я не понимал, как она работает, и мне было интересно, где мои виджеты и почему их так мало?
Я упоминаю об этом, потому что в разрабатываемой версии системы я не понимал, как она работает, и мне было интересно, где мои виджеты и почему их так мало? ;) Google Android 6.0 Marshmallow - фото: Google И это все. На самом деле это все. Как Ваши игроки решают, что у них достаточно веских причин, и бегают так, как будто они застряли в грязи?
Ваши игроки решают, что у них достаточно веских причин, и бегают так, как будто они застряли в грязи? Большинство игроков FIFA - и я включаю себя в это - будут помнить времена, когда игра делала что-то, что не казалось справедливым. Дискуссия вокруг импульса кипела под поверхностью сообщества ФИФА в течение многих лет (ранее в этом году пользователей Reddit якобы обнаружил Как клиент, я чувствую себя потерянным и не знаю, что выбрать, если я хочу лучшее оборудование - Мате 9 , Р9, а может и Нова?
Ваши игроки решают, что у них достаточно веских причин, и бегают так, как будто они застряли в грязи? Большинство игроков FIFA - и я включаю себя в это - будут помнить времена, когда игра делала что-то, что не казалось справедливым. Дискуссия вокруг импульса кипела под поверхностью сообщества ФИФА в течение многих лет (ранее в этом году пользователей Reddit якобы обнаружил Поскольку мы уже знаем, что хранить специи в оригинальной бумажной упаковке - не лучшая идея, как мы должны это делать?
Поскольку мы уже знаем, что хранить специи в оригинальной бумажной упаковке - не лучшая идея, как мы должны это делать? Оказывается, лучший материал для этого стекло , Стеклянные контейнеры - в форме закрытых банок - будут отлично работать здесь. Почему стекло? Не впитывает запахи и не дает им вырваться. Благодаря прозрачным стенам мы можем быстро найти то, что нам нужно. Что такое ESPN + и что он предлагает?
Что такое ESPN + и что он предлагает? ESPN + является потоковым сервисным пакетом от ESPN. Пакет объединяет живые события, контент по запросу и оригинальное программирование, которого нет ни в одной другой сети ESPN, - и помещает их вместе с бесплатным контентом от материнской службы ESPN. Важно отметить, что, хотя по содержанию он отличается от всего остального в ESPN, он разделяет многие атрибуты с контентом, который вы привыкли смотреть. А именно, это высокопроизводительный
Как позаботиться о нашем здоровье во время велосипедной поездки?
В конце концов, почему бы нам не похвастаться чем-то, над чем мы так долго работали?
3. Как одеться для бега зимой?
Вить домашний бургер из простых продуктов?
Полезно?
Дайвинг в Польше - стоит ли погружаться в Польше?
Но как определить, какой пользователь связался с компанией и увидел только номер телефона?
Что будет популярно в 2016 году?
Что, так что стоит носить, как заниматься спортом и что есть?
Так что для поляка из первой лиги переход в высшую лигу Финляндии больше не является, как в 90-х, огромным финансовым скачком?
Корзина пуста
