- FITBOOK: Адам, как ты попал в йогу тогда?
- Что включает в себя «образ жизни йоги»?
- Насколько конкретно можно отличить йогу от других видов спорта?
- Йога, кажется, не постоянно увеличивается.
- Какой совет вы бы дали тем, кто хочет заняться йогой?
Мускулистый борец приходит в йогу как девственница для ребенка? Это было бы склонно верить. Родившийся во Флориде Адам Райс доказывает обратное. Раньше он был молодежным борцом в греко-римском стиле на Олимпиаде - таким настоящим «парнем», с выпуклыми мускулами, смелыми травмами и всем, что с этим связано. С 1999 года он преподает Виньяса Йогу. Райс проводит частные и публичные курсы в разных местах Берлина, где он живет уже двенадцать лет, и приглашает на уроки йоги в красивые, теплые места мира.
Также интересно: Для кого пригодятся тренировочные перчатки?
В интервью FITBOOK эксперт Адам Райс объясняет, почему йога может изменить свою жизнь, работать как одна тренировка, но также идеально подходит для занятия другими видами спорта - короче, почему на самом деле нет никаких аргументов против йоги.
FITBOOK: Адам, как ты попал в йогу тогда?
Адам Райс : «Как борец, я часто получал травмы, поэтому я ходил к мануальному терапевту три раза в неделю. В конце концов она сказала мне, что имеет смысл перестроить мое тело структурно, и привела меня на мой первый урок йоги. Это было на удивление утомительно - я потел до смерти, хотя в то время был очень здоров.
Также интересно: С "Anger Yoga" вы можете прогнать своих демонов, пьющих пиво
После курса я впервые в жизни почувствовал себя заземленным, как будто я прибыл «на землю». Я действительно хотел снова испытать эту йогу высоко. Прежде всего, я ходил туда раз в неделю. На моем первом семинаре по медитации я начал понимать, что с энергиями - эти энергии текут между людьми. Это вызвало изменение ценностей во мне и дало мне совершенно новое направление. Я ушел из банка и получил новую творческую работу в области маркетинга и рекламы, что в большей степени относится к моей природе. Йога стала все более и более частью моего образа жизни ".
Что включает в себя «образ жизни йоги»?
«Конечно, это не только взгляд собаки, дерево или воин, которому многие верят. Физическое - это лишь небольшой аспект тренировки, хотя и не маловажный. Потому что тело - это храм души. Мы должны беречь и очищать его, следить за его здоровьем, чтобы дать душе приятное жизненное пространство.
В начале многие приходят в основном из-за оптических физических результатов. Подражайте знаменитым поклонникам йоги, которые имеют отличное тело. Однако, чем дольше они остаются на тренировке - и тем более с хорошим учителем - они понимают, что это намного больше.
Также интересно: 5 трюков, которые помогут вам сосредоточиться
Для меня йога - это очень осознанная, благодарная жизнь. Есть несколько правил поведения йоги, которые поддерживают эту позу. Например, «Ахимса» - основной принцип не причинения вреда другим существам - или «Сева», идея помогать другим людям с их собственными способностями. В моей прошлой жизни в качестве банкира и профессионального спортсмена я всегда был чрезвычайно ориентирован на успех. Теперь я спрашиваю себя каждый раз, когда принимаю решение: это помогает мне или другим? "
Насколько конкретно можно отличить йогу от других видов спорта?
«Йога является идеальным аналогом для всех видов спорта. Позы требуют совершенно разных, гораздо более глубоких мышц. Это снижает риск получения травмы, улучшает осанку и стабильность туловища. Тот факт, что йога включает в себя так много растяжения, делает его сильнее, так как больше кислорода поступает в мышцы во время тренировки.
Йога чрезвычайно универсальна - попробуйте!
Фото: Getty Images
Кроме того, йога подходит всем. Существует уровень, учитель, стиль для всех - от маленьких детей до 90-, 100-летних. Он полезен для сердца и всей системы кровообращения, стимулирует мышцы, но предназначен для стимуляции внутренних органов, соединительной ткани - каждой отдельной части тела. По крайней мере, так важно: это успокаивает ум. И нам срочно нужно это в этом западном мире, где мы всегда стеснены и напряжены ».
Также интересно: Антистрессовый эффект доказан - доставь собаку в офис!
Йога, кажется, не постоянно увеличивается.
«Йога - это принятие задачи НЕ соревноваться с окружающей средой или с самим собой. Вы хотите достичь своих пределов, но не пересекать их. Принять себя и свои способности Это также меняет личное восприятие других аспектов жизни. Вы перестаете хотеть быть лучшим и заставляете себя делать то, что вам не обязательно делать ».
Также интересно: 5 самых эффективных упражнений с собственным весом тела
Какой совет вы бы дали тем, кто хочет заняться йогой?
«Вы должны прочитать в Интернете и узнать, какой стиль йоги вам нравится больше всего, а затем искать студии рядом с вами. Я учу Виньясу. Он течет от одного движения к другому, стиль, который прекрасно соответствует жизни. Айенгар, с другой стороны, немного более статичен и поэтому рекомендуется, например, для тех, кто получил травму или старше. Самая большая ошибка - посещать продвинутый курс как новичок. Многие делают это из тщеславия, потому что думают: «Я в порядке, мне не нужны эти базовые вещи». Чрезвычайно важно выучить основные позы йоги. Те, кто попробует это напрямую с продвинутыми, будут перенапряжены. По многим причинам не возвращаться. К счастью, для меня все было иначе ".
Также интересно: Какое отношение козы имеют к йоге?
О человеке: Джексонвилль Бич во Флориде, родом из Адама Райса, живет с 2005 года в Берлине. Помимо работы учителем йоги, он до сих пор работает в креативном агентстве и возглавляет различные некоммерческие организации, которые он сам создал; в том числе «Yoga Kids Uganda», в которой рассказывается о травмированных детях-солдатах гражданской войны с йогой, и «Путешествие с целью», где он путешествует со студентами в Индии и добровольцами в детских домах в свободное от йоги время. Он преподает в двух местах в Берлине Духовная Йога Также предлагает частные курсы и семинары .
Следуйте FITBOOK на Flipboard!
Похожие
Почему теннис?... в ситуации, когда заводим новые знакомства. Школа, работа, магазин, средства связи, новая среда - каждые несколько минут мы обмениваемся несколькими словами с незнакомцами. Некоторые из нас в этих разговорах быстро показывают, что наша самая большая страсть - это теннис. «Почему именно теннис?» - часто задается вопросом собеседник. Подобный вопрос регулярно рождается в головах родителей, которые ищут интересные занятия для своих детей. Сегодня мы спешим с ответом! Во-первых, игра в Как долго вы теряете форму
... неделю, потом 10 дней и так далее. Прежде чем почувствовать, вы уже задаете себе вопрос, который мы все задавали, когда тренажерный зал просто далекое воспоминание: «Как долго я теряю свою форму?» Во-первых, скажем, что делать перерыв время от времени - это хорошо. Тренировки оказывают серьезное напряжение на организм, поэтому любая хорошая программа включает в себя достаточно времени на восстановление. Особенно если упражнения очень интенсивные. Это может принести пользу как от Почему тренировка не приводит к снижению веса?
Почему тренировка не приводит к снижению веса? Для многих людей одной из целей спортивных тренировок является снижение веса. Однако иногда случается, что, несмотря на то, что прошло несколько недель или даже месяцев, вес остается прежним. Стоит задуматься, почему регулярные тренировки не всегда приводят к потере веса. Самая простая причина - неправильные привычки питания. Успешная потеря веса требует сочетания физической активности и правильного питания. Люди, занимающиеся 5 простых научных способов лучше выспаться ночью
Усталость, впечатление, что можно делать больше, лучше и легче, когда не чувствуешь сонливости и усталости? Ты знаешь это? У вас тоже есть эта проблема? Если так, то у нас плохие новости и хорошие новости. Традиционно в начале этого зла - более половины поляков имеют такую же проблему. И этот хороший? Это можно довольно легко предотвратить. Почти все любят спать. И в любом случае спи спокойно, потому что качество нашего сна разное. 42 процента Поляки Как падает школьный бадминтон
Плоцк известен в Польше и за рубежом гандболом, греблей, футболом, дзюдо, плаванием и теннисом на инвалидных колясках. На одном дыхании бадминтон упоминался на одном дыхании рядом с этими дисциплинами. Самыми известными игроками Кампания Tymbark, пропагандирующая здоровый образ жизни со стаканом сока ежедневно
... вая реклама Tymbarko показывает, как вы можете легко заботиться о своем здоровье. Здесь представлены люди всех возрастов, которые делают физические упражнения в связи с повседневными делами. Кроме того, они также пьют стакан сока в течение дня. Реклама транслируется на отдельных телевизионных станциях. Их поддерживают общение в интернете, наружная кампания и общение на экранах банкоматов. Серия рекламных щитов представляет здоровый стакан сока, который выполняет простые упражнения: катается Как «Overwatch» вычисляет, кто получает «Play of the Game»?
... не Когда вы смотрите спортивные трансляции в прямом эфире, иногда действие происходит настолько быстро, что может быть легко пропустить важный момент. Вот тут-то и появляются яркие ролики, чтобы сосредоточить ваше внимание на чем-то невероятном, что вы, возможно, пропустили в первый раз. То же самое происходит в популярном многопользовательском онлайн-шутере «Overwatch». Каждый матч в соревновательном шутере 6 на 6 заканчивается особо яркой игрой одного игрока; иногда Во время игры в баскетбол 11-летних детей одного отца раздражало поведение рефери. Родитель был настолько тронут, ч...
Во время игры в баскетбол 11-летних детей одного отца раздражало поведение рефери. Родитель был настолько тронут, что вторгся на поле и начал кричать на рефери. Матч был прерван его поведением. Ходите ли вы на игры вашего ребенка, и вас часто одолевают эмоции? "Берегись, быстрее, как ты играешь!" Специальная комиссия Минздрава хочет услышать отчеты всех ректоров медицинских учебных заведений
Ежегодное заслушивание отчетов руководителей подчиненных учреждений проходит с целью публичного обсуждения основных показателей деятельности учреждения. МЗ вести онлайн-трансляцию заседаний на официальной Почему так много игроков FIFA 18 считают, что компьютер обманывает • Eurogamer.net
В течение многих лет игроки ФИФА задавались вопросом, обманывает ли их всепобеждающая футбольная игра. Некоторые убеждены, что это так. Вы когда-нибудь чувствовали, что компьютерные читы в ФИФА? Ты не одинок. Сообщество ФИФА называет это «импульсом» Вы можете зарабатывать деньги на футболе?
... воображение миллионов людей во всем мире. Деньги, которые вращаются вокруг футбола, вызывают огромное противоречие. Почему? Потому что во многих моментах они трутся за пределы абсурда. Заработная плата лучших игроков в мире достигает десятка или около миллиона евро в год. Это нормально, что одному человеку платят около десятка миллионов евро в год за «обычный» удар по мячу? Ставки трансферов, спонсорские контракты
Комментарии
Что интересного вы планируете, как вы собираетесь тренироваться, или вы будете работать над чем-то конкретным?Что интересного вы планируете, как вы собираетесь тренироваться, или вы будете работать над чем-то конкретным? Мне очень любопытно и я всегда готов прочитать о ваших целях на данный месяц, так что не стесняйтесь и дайте мне знать в комментариях, что происходит! Так что для поляка из первой лиги переход в высшую лигу Финляндии больше не является, как в 90-х, огромным финансовым скачком?
Так что для поляка из первой лиги переход в высшую лигу Финляндии больше не является, как в 90-х, огромным финансовым скачком? О нет, это определенно нет. В этом отношении уровень там очень средний, даже ниже, чем в первой лиге Польши. Круто точно, что помимо зарплаты клуб предоставляет игроку буквально все - квартиру, ежедневные обеды в уютных ресторанах, регулярные перелеты в страну и другие базовые вопросы. Вам не о чем беспокоиться. Но если кто-то думает, что играть в футбол Что, так что стоит носить, как заниматься спортом и что есть?
Что, так что стоит носить, как заниматься спортом и что есть? Вот некоторые из типов. FASHION В 2016 году штаны с множеством дырок пройдут. Знаменитые и изношенные трубы за последние несколько сезонов также подходят к концу. Теперь сверху будут «джинсы мамы», или брюки с высокой талией, с широкой прямой ногой. Мы также продолжим носить спорт, но в роскошном варианте. Вот и все То же самое - вы не хотите, чтобы Facebook имел доступ к вашему списку контактов или, может быть, к камере?
Вот и все То же самое - вы не хотите, чтобы Facebook имел доступ к вашему списку контактов или, может быть, к камере? Теперь это не проблема! И самое главное - хотя вы не дадите разрешение на доступ к какому-либо ресурсу, приложение продолжит работать! Супер! Поддержка безопасности на основе отпечатков пальцев. Такое запоздалое воображение, потому что у трех поколений у него уже есть Apple iPhone - и это было сделано очень хорошо - а во-вторых, другие производители, А потом Фрэнк спросил: «Почему бы не назвать новую игру как мяч в корзине?
А потом Фрэнк спросил: «Почему бы не назвать новую игру как мяч в корзине?» (По-английски - basket ball). Так и родилось название игры, популярной у миллионов людей по всему миру. История развития баскетбола В спортивном классе доктора Нейсмита учились 18 школьников, которые и участвовали в первом баскетбольном матче, состоялась 21 декабря 1891 года. Размеры той площадки составили 15,24 на 10,66 метров. А первый удачный бросок в истории баскетбола (кстати, Почему бы не рассматривать их как одну строку?
Почему бы не рассматривать их как одну строку? За исключением, конечно, мы не делаем, потому что это было бы смешно. Во-первых, они всегда рассматривались как отдельные линии: до 2009 года, когда линия круга перестала быть кругом, их маршруты были гораздо менее похожи. Но также очевидно, что глупо рассматривать их как одну линию, потому что они расходятся в центре Лондона, а не где-то в дебрях зоны 3: для достаточного количества пассажиров важно, Если вы собираетесь видеть рекламу в Интернете, разве вы не хотели бы видеть те, которые созданы специально для вас?
Если вы собираетесь видеть рекламу в Интернете, разве вы не хотели бы видеть те, которые созданы специально для вас?) Другие могут посчитать это вторжением в личную жизнь, и поэтому большинство современных браузеров позволяют вам предотвращать этот тип отслеживания. , Например, чтобы сделать это в Safari, перейдите в Safari > « Настройки» > « Конфиденциальность» и установите флажок «Запретить отслеживание между сайтами». Это не позволяет Как клиент, я чувствую себя потерянным и не знаю, что выбрать, если я хочу лучшее оборудование - Мате 9 , Р9, а может и Нова?
Если вы собираетесь видеть рекламу в Интернете, разве вы не хотели бы видеть те, которые созданы специально для вас?) Другие могут посчитать это вторжением в личную жизнь, и поэтому большинство современных браузеров позволяют вам предотвращать этот тип отслеживания. , Например, чтобы сделать это в Safari, перейдите в Safari > « Настройки» > « Конфиденциальность» и установите флажок «Запретить отслеживание между сайтами». Это не позволяет Кто бы мог подумать, что целая индустрия была бы создана из людей, желающих присоединиться к своим iPad?
Кто бы мог подумать, что целая индустрия была бы создана из людей, желающих присоединиться к своим iPad? Клавиатуры, колонки, чехлы и даже ручки я получаю. Но iPad селфи палочки? Давай! Даже я не такой тщеславный. Так что - если вы хотите играть в слоты на своем iPad, пока вы отдыхаете на диване Почему вы решили попробовать этот вид спорта?
Почему вы решили попробовать этот вид спорта? Ты знал о нем что-нибудь до того, как присоединился к группе? ВВ: До того, как приехать на тренинг по РД, я знал, что написал на YouTube (смеется). Я сфотографировал расколотый посох с красочными волосами на рекламе. Но, если честно, я давно хотел заняться спортом. Я ходил в спортзал, ходил в разные классы - все было ужасно для меня - это было настолько скучно и совсем не в моем настроении, что я просто сдался. Кто бы мог подумать, что азартные игры и зарабатывание денег в онлайн-казино станут катализатором для игры на нескольких счетах Clash of Clans на моем iPhone?
Кто бы мог подумать, что азартные игры и зарабатывание денег в онлайн-казино станут катализатором для игры на нескольких счетах Clash of Clans на моем iPhone? Я думаю, что буду играть больше в блэкджек и покер, чтобы получить больше технических идей. Были ли у вас проблемы с использованием нескольких учетных записей CoC на вашем устройстве iOS? Дайте нам знать в разделе комментариев. Поделиться этой статьей Если эта статья помогла вам, пожалуйста, СПАСИБО
FITBOOK: Адам, как ты попал в йогу тогда?
Что включает в себя «образ жизни йоги»?
Насколько конкретно можно отличить йогу от других видов спорта?
Какой совет вы бы дали тем, кто хочет заняться йогой?
Мускулистый борец приходит в йогу как девственница для ребенка?
FITBOOK: Адам, как ты попал в йогу тогда?
Что включает в себя «образ жизни йоги»?
Теперь я спрашиваю себя каждый раз, когда принимаю решение: это помогает мне или другим?
Насколько конкретно можно отличить йогу от других видов спорта?
«Почему именно теннис?
Корзина пуста
